健康作り– category –

栄養バランスの良い食事はなかなか取れないものですが、不足している栄養を簡単に補えるメニューが「納豆卵かけご飯」です。たんぱく質・脂質・炭水化物は当然のこと、さらにビタミンも豊富に補えるし作るのも簡単。味もバッチリ美味しいので納豆が嫌いな人や太りたい人にもおすすめです。

スラッシュのランナープロテインを口コミします。本記事ではランナープロテインを3年以上飲み続けている筆者が、おすすめの飲み方とランナープロテインのおすすめポイントを解説します。結論、ホットでも美味しく飲めるプロテインで、冬にも重宝します。

コロナ蔓延に備えて買い置きしておきたいものを紹介。2020年の第1波では衛生用品に加えて小麦粉やパスタなども品薄になりました。乾燥した時期には再度の流行も懸念されるので、過去の経験を踏まえて今後のために買い置きしておきたいものを7つ厳選して紹介します。

この記事ではタニタのおすすめ体組成計を紹介します。ダイエットのお供に必ず必要となる体組成計。乗るだけで体重・体脂肪率・BMIなど身体の情報を瞬時に教えてくれます。毎日チェックして身体の変化を把握していればダイエットに役立ちます。体組成計は必ず用意しましょう。

「ジュースは砂糖が多いから飲まないほうがいい？」こんな疑問に答える記事です。コカ・コーラを始め、多くの炭酸飲料や果汁飲料にはたくさんの糖分が加えられていて体によくないと言われています。これらのジュースは本当に飲まないほうがいいのか、記事で解説します。

「朝食を食べる・食べない」どちらが健康なのかはいろいろな意見があります。私は「食べないほうがいい」と考えていて、特別な場合を除いて20年ほど朝ごはんは食べていません。朝食を食べるメリットとデメリットを踏まえて、食べないほうがいい理由を解説します。

青汁がまずい！そんなあなたのために、美味しい飲み方をご紹介。野菜不足を補うのに有効な青汁ですが「くさい・まずい」で飲み続けるのもツラいです。そこで、ファンケル「1食分のケール青汁」を水・牛乳・ジュース・プロテインで混ぜたアレンジドリンクを作成し、実際に飲んでみました。