カツサプの効果と評判【マラソン終盤で粘れるスタミナ強化サプリ】

カツサプ
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悩んでいる人

カツサプってどんなサプリ?本当に効果があるのか口コミも知りたい。

カツオエキスのパワーで持久力をアップする効果があるといわれている「カツサプ」。

  • マラソンの自己記録を更新したい
  • ウルトラマラソンを完走してみたい
  • サッカーで90分間走り続ける体力がほしい

こんな望みを持っているあなたにピッタリです。

とはいえ公式サイトをちょっと見ただけでは「なんか難しくてよく分からないし、ちょっとうさんくさい・・・」と思ってしまいます。

なのでこの記事では、カツサプについてざっくり噛みくだいて分かりやすく説明し、クチコミも紹介していきます。

この記事の内容
  • カツサプの成分
  • カツサプで得られる効果
  • カツサプ利用者の評判
  • カツサプを飲む量と飲むタイミング
  • カツサプ公式サイトで買うメリット
タップできる目次

カツサプの効果はスタミナアップ、疲労回復

カツサプ最大の効果は「持久力の向上」です。

特にマラソンなどのスタミナが必要な競技の場合、

  • 後半でスタミナ切れ
  • 足が重くてもう進めない
  • ケイレンして立てなくなった

こんなふうにゴール前で力尽きた経験がある方もいるかと思います。

カツサプは運動で溜まった乳酸をエネルギーに変えてスタミナ切れを防ぎ、しかも運動後の疲労回復にも効果があるサプリメント。

マラソンでの自己ベスト更新を目指すあなたにピッタリです。

  • マラソン終盤で、ライバルに差をつける
  • 持久力がついて自己ベスト更新者も続々
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カツサプの主成分「カツオ・ペプチド」とは

画像はカツサプと無関係です

カツサプの主な成分はカツオ・ペプチド。ペプチドとはアミノ酸が結合してできた物質で、そのペプチドを鰹は大量に持っています。

鰹は疲れ知らずで海の中をすごいスピードで泳ぎ回っていますよね。なので「鰹が持っているものはスタミナアップに効果がある」ということです。

ペプチドを摂取することで運動時の疲労感を軽減し、あなたの実力を発揮できる時間を伸ばすことが可能になります。

カツサプの効果(飲むべき理由)

カツサプを飲むべき理由は次の3つ。

  1. パフォーマンスが向上する
  2. 筋肉のダメージを軽減できる
  3. 筋肉の回復スピードがUPする

ネズミを使った研究でペプチドを摂取すると運動量の向上や疲労回復効果があることが証明されています。

効果①パフォーマンスが向上する

カツサプは運動しているときに溜まった乳酸を効率よく分解してくれて、持久力向上に役立っています。

市民ランナー6人の協力で実験したところ、カツオエキスを摂取すると血中乳酸濃度が2mmol(ミリモル)に達するまでの時間が摂取しない場合に比べて遅くなることが分かりました。

といっても難しいので、ものすごく簡単に説明すると『カツサプを飲んだら疲れを感じ始める時間が遅くなる』ということですね。

カツサプ乳酸濃度グラフ
画像出典:カツサプ公式サイト

効果②筋肉のダメージを軽減できる

一般学生の協力で実験したところ、カツサプを摂取すると運動終了後の筋肉疲労を表すCPK値(=CK値,クレアチンキナーゼ)が少なくなることが分かりました。

CK(クレアチンキナーゼ)は筋肉がダメージを受けると血液中に出てくる酵素で、この数値が高いと筋肉の疲労度が高いということになります。

カツサプを飲むと筋肉のダメージが減って、マラソン終盤でのスタミナ切れや筋肉のケイレンを防げる可能性が高くなります。

カツサプCPK値グラフ
画像出典:カツサプ公式サイト

効果③筋肉の回復スピードがUPする

マラソンランナーやトレイルランナーのカツサプ利用者に対するアンケートで、「過去と比べて回復時間が短縮した」という結果が出ています。

回復が早くなるとトータルの練習量も増やすことができるので、ますますパフォーマンス向上につながりますね。

カツサプ筋疲労回復グラフ
画像出典:カツサプ公式サイト

下の円グラフはカツサプ利用者のアンケート結果。

合わせて75%の方が「回復が30%以上速くなった」と回答しています。

カツサプ利用者アンケート結果
画像出典:カツサプ公式サイト

カツサプ利用者の口コミ

悩んでいる人

カツサプがいいサプリなのは分かったけど、実際の評判はどうなの?

ここからは気になるカツサプのクチコミを紹介します。

悪い口コミ

悪いクチコミはSNSで探しても見当たりませんでした。

あるとすれば下のツイートのような「値段が高い」とか「効果はよくわからなかった」というようなもの。

公式サイトのQ&Aによると、当日の身体の状態などによっては効果が実感できないこともあるようです。

カツサプって高いんですよね。

6包+1包増量タイプがAmazonで6458円(税込み)です。

良い口コミ

いい口コミはたくさん見られました。Twitterの投稿から。

30km走をやっても筋肉痛の軽減効果があったとのことです。カツオ・ペプチドの筋肉疲労軽減効果の証明ですね。

ほかにもAmazonの商品ページのレビュー欄に

  • 回復が早かった
  • 疲労度が明らかに違う
  • ウルトラマラソンでも安定したラップタイムが出せた

といった高評価が並んでいます。

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カツサプを飲む量とタイミング

悩んでいる人

カツサプはいつ飲んでもいいの?

カツサプは栄養補助食品にあたるので、いつ飲んでも、たくさん飲んでも身体に害はありません。

しかしカツサプの効果を最大限に得るためには適した時間に飲む必要があります。

マラソンの場合は次のとおり。

ハーフマラソン

スタート30分前に1包

フルマラソン

スタート30分前に2包

ウルトラマラソン

スタート30分前に2包+20kmごとに1包

そのほかのスポーツの場合はこちらのページを参照してください。

カツサプの飲み方

カツサプの飲み方は簡単です。

粒タイプ

水と一緒に飲みこむ

パウダータイプ

水に溶かせて飲む

これならウルトラマラソンのレース中でも飲めますね。

カツサプは公式サイトで買うべき?

画像出典:カツサプ公式サイト
悩んでいる人

じゃあカツサプはどこで買うのが安いの?

カツサプの粒タイプ(6包+1包増量)の価格は下記のとおり。

Amazon

6458円(税込み)

楽天市場

6458円(税込み)

Yahooショッピング

6458円(税込み)

カツサプ公式サイト

5980円(税込み6458円)

どこで買っても同じです。

なので「お好きなところで買えばいい」となりますが、公式には公式の安心感がありますし、リピートで買ってSNSなどでレビューなど書いていれば何かいいことがあるかもしれません。

カツサプはTwitter(@katsuostamina)、Instagram(@katsuostamina_japan)に公式アカウントを持っているのでフォローして、カツサプについて投稿するときはメンションやハッシュタグをつけて書きましょう。

カツサプはドーピング検査もクリア!カツサプを飲んで自己ベスト更新しよう

カツサプはアンチドーピングの厳格な検査もクリアしています。

なので真のアスリートも大会で安心して使用できます。

この記事のまとめ

カツサプの主成分は「カツオ・ペプチド」

カツサプで得られる効果

  1. パフォーマンスが向上する
  2. 筋肉のダメージを軽減できる
  3. 筋肉の回復スピードがUPする

カツサプを飲むタイミングはマラソンの場合「スタート30分前」

カツサプ購入は公式が安心

カツサプの効果はすでに数多くの方が実感していて、マラソンやウルトラマラソンのランナー、トレイルランナーなどで実績のあるアスリートも愛用しています。

カツサプの効果は「ここぞ」の場面で実感することができます。

スタート前に飲んでおけば後半のスタミナ切れも心配なし。大事なレース前には必ず摂取ですね。

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カツサプ

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