カツサプの効果とクチコミ【マラソン自己ベストへの近道】

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カツサプってどんなサプリなの?本当に効果があるのか口コミも知りたい。

カツオエキスのパワーで疲労を軽減する効果があるといわれている「カツサプ」。

  • マラソンの自己記録を更新したい
  • ウルトラマラソンを完走してみたい
  • サッカーで90分間走り続ける体力がほしい

こんな望みを持っているあなたにピッタリなのがカツサプです。

とはいえ公式サイトをちょっと見ただけでは、

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なんか難しくてよく分からないし、ちょっとうさんくさい・・・

こう思ってしまいます。

なのでこの記事では、カツサプについてざっくり噛みくだいて分かりやすく説明し、クチコミも紹介していきます。

この記事の内容
  • カツサプの成分
  • カツサプで得られる効果
  • カツサプ利用者の口コミ
  • カツサプを飲む量と飲むタイミング
  • カツサプ公式サイトで買うメリット
タップできる目次

カツサプの効果は持久力アップ、疲労回復

カツサプ最大の効果は「持久力の向上」です。

特にマラソンなどのスタミナが必要な競技の場合、

  • 後半でスタミナ切れ
  • 足が重くてもう進めない
  • 足が痙攣して立てなくなった

こんなふうにゴール前で力尽きた経験がある方もいるかと思います。

カツサプは運動で溜まった乳酸をエネルギーに変えてスタミナ切れを防ぎ、しかも運動後の疲労回復にも効果があるサプリメント。

マラソンでの自己ベスト更新を目指すあなたにピッタリです。

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カツサプの主成分「カツオ・ペプチド」とは

画像はカツサプと無関係です

カツサプの主な成分はカツオ・ペプチド。

ペプチドとはアミノ酸が結合してできた物質で、そのペプチドを鰹は大量に持っています。

鰹は疲れ知らずで海の中をすごいスピードで泳ぎ回っていますよね。

なので「鰹が持っているものはスタミナアップに効果がある」ということです。

カツサプの主な効果(飲むべき理由)

カツサプを飲むべき理由は次の3つ。

  1. パフォーマンスが向上する
  2. 筋肉のダメージを軽減できる
  3. 筋肉の回復スピードがUPする

ネズミを使った研究でペプチドを摂取すると運動量の向上や疲労回復効果があることが証明されています。

カツサプの効果①パフォーマンスが向上する

カツサプは運動しているときに溜まった乳酸を効率よく分解してくれて、持久力向上に役立っています。

市民ランナー6人の協力で実験したところ、カツオエキスを摂取すると血中乳酸濃度が2mmol(ミリモル)に達するまでの時間が摂取しない場合に比べて遅くなることが分かりました。

といっても難しいので、ものすごく簡単に説明すると『カツサプを飲んだら疲れを感じ始める時間が遅くなる』ということですね。

カツサプ乳酸濃度グラフ
画像出典:カツサプ公式サイト

カツサプの効果②筋肉のダメージを軽減できる

一般学生の協力で実験したところ、カツサプを摂取すると運動終了後の筋肉疲労を表すCPK値(=CK値,クレアチンキナーゼ)が少なくなることが分かりました。

CK(クレアチンキナーゼ)は筋肉がダメージを受けると血液中に出てくる酵素で、この数値が高いと筋肉の疲労度が高いということになります。

カツサプを飲むと筋肉のダメージが減って、マラソン終盤でのスタミナ切れや筋肉のケイレンを防げる可能性があります。

カツサプCPK値グラフ
画像出典:カツサプ公式サイト

カツサプの効果③筋肉の回復スピードがUPする

マラソンランナーやトレイルランナーのカツサプ利用者に対するアンケートで、「過去と比べて回復時間が短縮した」という結果が出ています。

回復が早くなるとトータルの練習量も増やすことができるので、ますますパフォーマンス向上につながりますね。

カツサプ筋疲労回復グラフ
画像出典:カツサプ公式サイト

下の円グラフはカツサプ利用者のアンケート結果。

合わせて75%の方が「回復が30%以上速くなった」と回答しています。

カツサプ利用者アンケート結果
画像出典:カツサプ公式サイト

\ カツサプで筋疲労を軽減 /

カツサプ利用者のクチコミ

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カツサプがいいサプリなのは分かったけど、実際の評判はどうなの?

ここからは気になるカツサプのクチコミを紹介します。

カツサプの悪いクチコミ

悪いクチコミはSNSで探しても見当たりませんでした。

あるとすれば下のツイートのような「値段が高い」とか「効果はよくわからなかった」というようなもの。

公式サイトのQ&Aによると、当日の身体の状態などによっては効果が実感できないこともあるようです。

カツサプって本当に高いんですよね。

6包+1包増量タイプがAmazonで6450円です。

カツサプの良いクチコミ

いい口コミはたくさん見られました。

まずTwitterの投稿から。

30km走をやっても筋肉痛の軽減効果があったとのことです。

カツオ・ペプチドの筋肉疲労軽減効果の証明ですね。

続いてInstagramの投稿です。

カツサプを飲んでハーフマラソンを走ったらバテないどころかラストスパートまでできたとの投稿です。

カツオ・ペプチドのパフォーマンス向上効果が発揮されましたね。

ほかにもAmazonの商品ページのレビュー欄に

  • 回復が早かった
  • 疲労度が明らかに違う
  • ウルトラマラソンでも安定したラップタイムが出せた

といった高評価が並んでいます。

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カツサプを飲む量とタイミング

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カツサプはいつ飲んでもいいの?

カツサプは栄養補助食品にあたるので、いつ飲んでも、たくさん飲んでも身体に害はありません。

しかしカツサプの効果を最大限に得るためには適した時間に飲む必要があります。

マラソンの場合は次のとおり。

ハーフマラソン

スタート30分前に1包

フルマラソン

スタート30分前に2包

ウルトラマラソン

スタート30分前に2包+20kmごとに1包

そのほかのスポーツの場合はこちらのページを参照してください。

カツサプの飲み方

カツサプの飲み方は簡単です。

粒タイプ

水と一緒に飲みこむ

パウダータイプ

水に溶かせて飲む

これならウルトラマラソンのレース中でも飲めますね。

≫公式サイトへ

カツサプは公式サイトで買うべき?

画像出典:カツサプ公式サイト
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じゃあカツサプはどこで買うのが安いの?

カツサプの粒タイプ(6包+1包増量)の価格は、

Amazon

6450円

楽天市場

6458円

Yahooショッピング

6458円

カツサプ公式サイト

5980円+税(=6458円)

Amazonが8円安いだけで、どこも変わりありません。

なので「お好きなところで買えばいい」となりますが、公式には公式の安心感がありますし、リピートで買ってSNSなどでレビューなど書いていれば何かいいことがあるかもしれません。

カツサプはTwitter(@katsuostamina)、Instagram(@katsuostamina_japan)に公式アカウントを持っているのでフォローして、カツサプについて投稿するときはメンションやハッシュタグをつけて書きましょう。

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カツサプはドーピング検査もクリア!カツサプを飲んで自己ベスト更新しよう

カツサプはアンチドーピングの厳格な検査もクリアしています。

なので真のアスリートも大会で安心して使用できます。

この記事のまとめ

カツサプの主成分は「カツオ・ペプチド」

カツサプで得られる効果

  1. パフォーマンスが向上する
  2. 筋肉のダメージを軽減できる
  3. 筋肉の回復スピードがUPする

カツサプを飲むタイミングはマラソンの場合「スタート30分前」

カツサプ購入は公式が安心

カツサプの効果はすでに数多くの方が実感していて、マラソンやウルトラマラソンのランナー、トレイルランナーなどで実績のあるアスリートも愛用しています。

カツサプの効果は「ここぞ」の場面で実感することができます。

スタート前に飲んでおけば後半のスタミナ切れも心配なし。

大事なレース前には必ず摂取ですね。

\ カツサプ飲んでおけば後半も安心! /

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