ブログ記事一覧

コミュニケーション能力は大人には必要な能力ですが、苦手な人は多いです。でも会社勤めになれば同僚・上司や取引先ともコミュニケーションをとらないとやっていけませんし、気になる異性とも仲良くなれません。この記事ではコミュ障を克服するための本「超雑談力」を紹介します。

「もっと幸せになりたい。楽しい人生を送りたい。」そんな悩みを持つあなたに、幸せに生きる5つのコツを紹介。幸せを感じない理由は病気・人間関係を含むストレス・お金です。そこを避ければ幸福度が上がるのは間違いありません。記事内で詳しく解説しています。

住友生命Vitality会員は特典(リワード)を利用してGarmin・Polarのウェアラブルデバイス(スマートウォッチ)を特別価格で買うことができます。割引率は20～40%とかなりお得ですが、会員価格で買う方法がとにかく分かりにくい。そこでこの記事では画像付きで買い方を説明します。

栄養バランスの良い食事はなかなか取れないものですが、不足している栄養を簡単に補えるメニューが「納豆卵かけご飯」です。たんぱく質・脂質・炭水化物は当然のこと、さらにビタミンも豊富に補えるし作るのも簡単。味もバッチリ美味しいので納豆が嫌いな人や太りたい人にもおすすめです。

人間関係は広く付き合うほうがいいのか、狭くでいいのか。そんな悩みに応える記事です。人見知りで内気な性格だとなかなか友だちができず、損をしてしまうのではと考える人も多いでしょう。しかし、思考停止で広く付き合うのはむしろ危険です。その理由は記事内でお伝えします。

太れるサプリPLUEL(プルエル)から生まれたプルエルプロテインを実際に飲んだので口コミします。ただ飲むだけでは効果は微妙かもしれませんが、記事内に書いたことを実践すれば5～10kgは問題なくいけそうです。デブるのではなく健康的に太りたいあなたには本当におすすめです。

「クローズドASPのフェルマから勧誘メールがきたけど大丈夫？どんな内容で返信すればいいか分からないから、テンプレがほしい。」そんな悩みに応える記事です。ASPからのメールに返信するとき、どのように返信すればいいか迷います。そんなときは私が返信した内容を参考にすれば問題ありません。

住友生命Vitalityはみんなの健康意識を高めてくれる保険です。その結果として「人生が楽しくなった・幸せになった」という実感を持っている人も多くいます。なのでVitalityの加入者はVitalityが大好き。具体的にどんな変化が起きるのか解説します。

住友生命VitalityはSDGsの活動にも貢献していました。バイタリティ会員はゴールドステータス達成のため、アクティブチャレンジのルーレットを楽しむため、そして健康になるために日々運動しています。その行動が実は環境保全に一役買っていたことが判明しました。

「痩せすぎで太りたいけどデブにはなりたくない。脂肪をつけずに健康的に太るにはどうすればいい？」こんな悩みに答える記事です。痩せている人が健康的に体重を増やすには、この記事で解説している3つのことをやればOK。道具不要で生活習慣を変えるだけというシンプルな方法です。

「採用される標語を作るためのヒントがほしい」。この記事ではいい標語を作るコツと、使えるキーワードを紹介します。標語には採用されやすい作品の特徴があります。企業の特徴や過去の入賞作などを分析すれば採用される確率はグッと上がります。詳しくは記事内で。

太りたいガリガリ男性のために、太るプロテイン3つを紹介。痩せ型で太れない人にはウエイトゲイナーがおすすめ。痩せすぎて恥ずかしい、裸や薄着になるのが嫌、馬鹿にされるしモテない。こんな悩みも高カロリーでタンパク質・糖質をしっかり摂れるプロテインを飲めば解決できます。

住友生命Vitalityで心拍数のポイントを獲得するにはスマートウォッチ(ウェアラブルデバイス)が必要です。さまざまなメーカー(ブランド)がスマートウォッチを発売していてVitalityに接続できますが、おすすめのメーカーは3つだけです。おすすめする理由と合わせて解説します。

住友生命Vitality(バイタリティー)に加入していると獲得できるVitalityコイン。しかし、まだVitality初心者の場合はどうやったらコインがもらえるのかイマイチ分かりません。実はコインが獲得できる特典はそれほど多くありません。この記事ではVitalityコインを獲得する方法とギフトに交換する手順を解説します。

参加費無料のRuntrip(ラントリップ)主催のオンラインイベント「Vitality Run&Walk Challenge(バイタリティー ラン＆ウォーク チャレンジ：VRWC)」。その概要とメリット・デメリット、アカウント登録の方法～イベントエントリーのやり方～記録のアップロード～住友生命Vitalityのポイント申請まで画像付きで徹底解説します。

「自分のベスト体重の計算方法が知りたい」こんな悩みを解決する記事です。しかし残念ながらベスト体重の出し方はありません。でも計算しなくてもベスト体重は知ることはできます。一般的には「ベスト体重=標準体重」とされていますが、ここでは違う視点から簡単にあなたのベスト体重を知る方法を紹介します。

「朝食を食べる・食べない」どちらが健康なのかはいろいろな意見があります。私は「食べないほうがいい」と考えていて、特別な場合を除いて20年ほど朝ごはんは食べていません。朝食を食べるメリットとデメリットを踏まえて、食べないほうがいい理由を解説します。

1億円以上が当選する可能性がある宝くじの当選確率を比較します。1億円当選は一つの夢ですが適当に買っても当たりません。ロトやtotoBIG、ジャンボなどいろいろありますが、どれが一番当たりやすいのか？一等の当選確率と実際の当選金額の平均を比較し、買うべき宝くじはどれなのかをお教えします。

室内で行う「その場ジョギング(スロージョギング)」の効果とやり方、デメリットとメリット、必要なものを合わせて解説。コロナの影響で外でのジョギングがやりにくい状況ですが、部屋の中でのジョギングなら大丈夫。雨でも暑い日も寒い日も関係ありません。

太りたくても太れない人が体重を増やすために大事なことを解説します。特に男性の場合、ガリガリに痩せている人はモテない上にバカにされがち。瘦せた体がコンプレックスになり自信が持てなくなってしまいます。この記事で解説する方法で体重を増やし、見返してやりましょう。