
-
ジョギングで準備するもの3つと始め方5STEP【まずウォーキングから】
ジョギングの始めるときに用意するものと始め方について解説しています。ここ数年の健康ブームでダイエットのためにジョギングを始めてみようとする人は多いです。でも未経験者がいきなり走るのはケガする可能性が高くおすすめしません。そんな初心者のためにジョギングを始める手順について詳しく解説します。 -
【徹底比較】ランニングのあとに飲むべきプロテインは3つだけです
ランニング後のリカバリーに飲むべきおすすめのプロテインを紹介。スポーツの後はたんぱく質だけでなく、鉄分・カルシウムを始めとするミネラルの補給が必要です。この記事ではランニング後の回復に必要な栄養を補給できるランナー向けプロテインについて解説します。正直、一択ですが少し高いので、あわせて3つ紹介します。 -
カツサプの効果とクチコミ【マラソン自己ベストへの近道】
カツサプの成分・効果と口コミ、飲むタイミングと量、買うべきサイトについて徹底解説します。マラソンなど持久力が必要なスポーツをする前に摂取するとパフォーマンス向上効果を発揮するカツサプ。カツサプ成分の正体と、実際どれくらい効くのか知りたいあなたは必見です。