かなろぐ。

こんな悩みに答えます。ダイエットや健康のためにジョギングをやり始めたものの、適切なペースが分からないという悩みは初心者にありがち。あなたに合ったペースで走らないとジョギングやランニングの効果も得られません。この記事ではジョギングとランニ...

こんな悩みに答えます。ダイエットするためにジョギングを始めても経験がなければあなたにちょうどいいペースや距離は分からないですよね。この記事ではジョギング歴4年以上で目標体重も±2kg以内を1年以上キープしている私が、初心者におすすめのペースと...

こんな悩みに答えます。ダイエットをするときにはソイプロテインが効果的と言われています。とは言ってもソイプロテインもさまざまなメーカーから発売されていて、初めて飲むときはどれを選べばいいのかよく分かりませんね。そこでダイエットに効果的なソ...

こんな悩みに答えていきます。これからブログを始めるブログ初心者さんは、「よし、さっそくブログを開設して記事を書こう！」という前にまずこの記事を読んでおいてください。損はさせません。むしろ得です。この記事の内容ブログを始めるときにやること...

こんな悩みに答えます。有効なダイエット法として流行していた「糖質・脂質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」。確かにカロリーを制限できるのでダイエットには効果的。でも本当に食事を制限しないと痩せられないのでしょうか。私は「ダイエッ...

こんな悩みに答えます。ダイエットできる運動について調べると必ず出てくるのが有酸素運動。その有酸素運動にもいろんなものがあり、どの運動が効果あるのかよく分かりません。そこでこの記事ではダイエットにおすすめ、かつ継続できる運動を解説します。...

こんな悩みに答えます。頑張ってダイエットした結果、ベスト体重まで痩せることができた。でもリバウンドしないためにこれからどうしたらいい？この記事を読めばその方法が分かります。この記事の内容体型を維持するための条件体型を維持するためにやって...

こんな悩みに答えます。ブログ記事を書いていてよく使うのが箇条書き(リスト)。記事内が文字でビッシリ埋まっているより箇条書きされているほうがスッキリしていて見やすいですよね。でもただ単に箇条書きにしておくだけじゃなくて、枠で囲むとさらに見や...

こんな悩みに答えます。これからワードプレスでブログを始める他のブログサービスからワードプレスに移転するこんなときに悩むのがワードプレステーマ。私自身2020年4月25日にはてなブログからWordPressに移転し、こんなツイートをしています。https://twi...

こんな悩みに答えます。先日、はてなブログProからWordPressに移行しました。ConoHa WINGサーバーを契約したのですがネット上に詳しい移行のやり方が出ていなかったので、今後の誰かのお役に立てればと思い、私が移行した方法を残しておきます。この記事の...

こんな悩みに答えます。ダイエットや体重の増量に取り組むときって「体重の目標」をどれくらいにすればいいのか悩みますよね。理想は50kg以下！こんな感じで適当に決めて、ムチャな減量に取り組んだら体調不良になります。そこでこの記事では、『 あなたの...

こんな悩みに答えます。先日、はてなブログProからWordPressに移行しました。ConoHa WINGサーバーを契約したのですがネット上に詳しい移行のやり方が出ていなかったので、今後の誰かのお役に立てればと思い、私が移行した方法を残しておきます。この記事の...

こんな悩みに答えます。民間企業に勤めていると会社で使用するためのコンプライアンス標語や安全標語(スローガン)の強制提出をさせられている人も多いでしょう。そういうのって例外なく毎年変えるため、標語の提出も毎年恒例でうんざり。でも採用されると...

こんな悩みに答えます。新型の肺炎ウイルスが流行して、2020年2月頃から現在(2020年4月中旬)まで使い捨てマスクの供給が不足しています。街の中でも手作りマスク姿の人が増えてきました。使い捨てマスクが底をつきかけなので私も手作りしています。この記...

こんな悩みに答えます。会社の飲み会に行きたくないけど、付き合いで仕方なく行ってる人ってわりと多いんじゃないでしょうか。私はかれこれ10年以上は会社の飲み会、忘年会、新年会、歓送迎会なんかには参加してません。飲み会に行くメリットなんてないで...

こんな悩みに答えます。身体が痩せている人は夏が来ると貧弱な体型が目立つので嫌ですよね。なるべくなら暑くなる前に少しでも体重を増やしておきたいところ。この記事を書いている私自身も身長166cmの体重45kgというガリガリの痩せ体型です。2～3年ほど前...

こんな悩みに答えます。これからワードプレスでブログを始める他のブログサービスからワードプレスに移転するこんなときに悩むのがワードプレステーマ。私自身2020年4月25日にはてなブログからWordPressに移転し、こんなツイートをしています。https://twi...

こんな悩みに答えます。夏休みの宿題に毎年ある読書感想文。いつも最後まで残してしまい、夏休みが終わるギリギリに急いで書いている子どもたちも多いでしょう。読書感想文って本当に手が付けにくいしどう書けばいいか迷いますね。でもちゃんと書き方はあ...

こんな疑問に答えます。朝ご飯を食べるか食べないかの論争って、けっこうされてるイメージありますよね。でも答えはいろいろです。私の以前のツイート。https://twitter.com/kinchan3941/status/1218517029998579712?ref_src=twsrc%5Etfw教育上の観点から...

こんな悩みに答えます。感染症の流行などで外出自粛の指示があったとき、どこまで自由にやっていいか迷いますよね。家にずっといても暇で仕方ないです。でもこんなときだからこそできることもあるんです。この記事の内容そもそも「不要不急」の意味とは？...

こんな悩みに答えます。ダイエットや健康のためにジョギングをやり始めたものの、適切なペースが分からないという悩みは初心者にありがち。あなたに合ったペースで走らないとジョギングやランニングの効果も得られません。この記事ではジョギングとランニ...

こんな悩みに答えます。ダイエットするためにジョギングを始めても経験がなければあなたにちょうどいいペースや距離は分からないですよね。この記事ではジョギング歴4年以上で目標体重も±2kg以内を1年以上キープしている私が、初心者におすすめのペースと...

こんな悩みに答えます。ダイエットをするときにはソイプロテインが効果的と言われています。とは言ってもソイプロテインもさまざまなメーカーから発売されていて、初めて飲むときはどれを選べばいいのかよく分かりませんね。そこでダイエットに効果的なソ...

こんな悩みに答えます。有効なダイエット法として流行していた「糖質・脂質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」。確かにカロリーを制限できるのでダイエットには効果的。でも本当に食事を制限しないと痩せられないのでしょうか。私は「ダイエッ...

こんな悩みに答えます。ダイエットできる運動について調べると必ず出てくるのが有酸素運動。その有酸素運動にもいろんなものがあり、どの運動が効果あるのかよく分かりません。そこでこの記事ではダイエットにおすすめ、かつ継続できる運動を解説します。...

こんな悩みに答えます。頑張ってダイエットした結果、ベスト体重まで痩せることができた。でもリバウンドしないためにこれからどうしたらいい？この記事を読めばその方法が分かります。この記事の内容体型を維持するための条件体型を維持するためにやって...

こんな疑問に答えます。ランニング初心者のうちってランニング後の回復に何を飲むか迷いますよね。筋トレならプロテインっていうのは分かりますが。この記事では、ランニング後でもプロテインを飲むべき？ランニング後に必要な栄養は？ランナーにおすすめ...

こんな疑問に答えます。ランニング時の栄養補給について調べていると、アミノ酸についての記事が出てきますよね。でもどれを選べばいいのかわからない・・・そこでこの記事ではドラッグストアや総合通販サイトで手軽に買えるアミノ酸飲料をご紹介します。...

こんな悩みに答えます。女性がダイエットする目的ってなんでしょうか。男性にモテたい同性に褒められたい憧れの人みたいな身体になりたい自分も他人に憧れられる人になりたいいろいろあると思いますが、結局のところ共通するのはこれに尽きますよね。この...

こんな悩みに答えます。新型の肺炎ウイルスが流行して、2020年2月頃から現在(2020年4月中旬)まで使い捨てマスクの供給が不足しています。街の中でも手作りマスク姿の人が増えてきました。使い捨てマスクが底をつきかけなので私も手作りしています。この記...

こんな悩みに答えていきます。これからブログを始めるブログ初心者さんは、「よし、さっそくブログを開設して記事を書こう！」という前にまずこの記事を読んでおいてください。損はさせません。むしろ得です。この記事の内容ブログを始めるときにやること...

こんな悩みに答えます。ブログ記事を書いていてよく使うのが箇条書き(リスト)。記事内が文字でビッシリ埋まっているより箇条書きされているほうがスッキリしていて見やすいですよね。でもただ単に箇条書きにしておくだけじゃなくて、枠で囲むとさらに見や...

こんな悩みに答えます。これからワードプレスでブログを始める他のブログサービスからワードプレスに移転するこんなときに悩むのがワードプレステーマ。私自身2020年4月25日にはてなブログからWordPressに移転し、こんなツイートをしています。https://twi...

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こんな悩みに答えます。アフィリエイトサイトでお金を稼ごうと思っても、未経験者はASPでどこに登録しようか迷いますよね。でもそんなに難しく考える必要はありません。結論から言えば、あなたが最初に登録するべきASPは3社。それとヤフーの物販用にもう1...

こんな悩みに答えます。実はこの記事の読者設定は過去の私自身です。今の私はワードプレスに移転しましたが以前ははてなブログを利用していて、過去の私と同じような境遇のブロガーもいるはず。この記事では「はてなブログでは本当に稼げないのか」考えて...

こんな疑問に答えます。ほとんどのブロガーはSEO対策としてブログ内の記事を検索エンジンに認識させるXMLサイトマップを作成していると思います。ではユーザーの利便性を高めるHTMLサイトマップは作成しているでしょうか。WordPressにはHTMLサイトマップを...

こんな悩みに答えます。働き方改革が本格的にスタートして一年。あのウイルスの影響で世界不況に陥りサラリーマンの手取り給料は激減していますよね。地方の中小企業だと手取りは十数万円くらいでやってられません。以前こんなツイートをしました。https:/...

こんな悩みに答えます。毎年春が近づいてくると聞こえてくるのが「ベースアップ○○万円！」といった景気のいい話。でもそれって大企業だけのこと。日本のほとんどの会社はその大企業を支える中小企業です。以前こんなツイートをしました。https://twitter.c...

こんな悩みに答えます。企業に入社したばかりだと周りの人の仕事の速さに驚かされますよね。それと同時に自分が足を引っ張って迷惑をかけていないか心配になります。入社したばかりならできなくて当然なんですけど、こんなふうに思ってしまいます。この記...

こんな疑問に答えます。年会費無料のクレジットカードの中では最高のポイント還元率を誇るのがリクルートカードです。クレジットカードを作るなら還元率が高いほうがいいので候補には必ず入ってきますよね。でも他社のカードに比べてどれくらい得なのか実...

こんな悩みに答えます。これから新生活を始める。そんなときに悩むことのひとつがベッドを買うか買わないか。狭いアパートの部屋にベッドを置くのか、床に布団を敷くのか悩みます。そこでこの記事では、一人暮らし歴10年以上の私が経験と理由を踏まえて、...

こんな悩みに答えます。一人暮らしって炊飯器いりますか？私はずっといらないと思っていて、持ってませんでした。買わなかった理由は、お米を洗うのが面倒窯を洗うのが面倒茶碗を洗うのが面倒お米が余って虫が湧くこんな感じでとにかく面倒だったから。で...

こんな悩みに答えます。2020年4月8日、楽天モバイルがMNOサービスを開始しました。スマホの利用料金はみなさんもできるだけ安くしたいと思ってますよね。楽天モバイルの新料金プランも気になると思います。この記事では大手3社のプランとの比較を含めて楽...

こんな悩みに答えます。春は就職・進学シーズン。実家を飛び出して一人暮らしを始める人も多いでしょうね。そこで何が必要になるのか。以前こんなツイートをしました。https://twitter.com/kinchan3941/status/1226013340847112192?ref_src=twsrc%5Etfw私...

こんな悩みに答えます。楽天カードを持っているとポイントアップのイベントなどでたくさん期間限定ポイントが入ってきます。その中には超短期間しか使えないポイントもあって使い方に困りますよね。そのまま使えずに消失してしまうことも。この記事ではそ...

こんな悩みに答えます。散髪代って地味にもったいないですよね。年間で計算するとかなりの金額になります。そこで考えるのが「セルフカット」。私は以前こんなツイートをしました。https://twitter.com/kinchan3941/status/1220920420745920514?ref_src=tw...

こんな悩みを解決します。一日の買い物時間がやたら長くなってしまい、どうにかしたい人に読んでほしい記事です。私は以前にこんなツイートをしました。https://twitter.com/kinchan3941/status/1218765609850163203?ref_src=twsrc%5Etfw今回はこのツイー...

こんな悩みにお答えします。今のスマホ生活には絶対といっていいほど必要になったWiFi。自宅ではLTE回線のみという人もいるかもしれませんが、ギガ制限があるためWiFiルーターを契約している人も多いでしょう。でも大手プロバイダで2年や3年のプランで契約...

こんな悩みを解決します。洗濯物をたたんで片付けるのってめちゃくちゃ面倒ですよね。一人暮らしの忙しいサラリーマン・OLにそんな時間はありません。そこで私がやっている時短の方法をおすすめします。先日のツイート。https://twitter.com/kinchan3941/s...

こんな悩みに答えます。夏休みの宿題に毎年ある読書感想文。いつも最後まで残してしまい、夏休みが終わるギリギリに急いで書いている子どもたちも多いでしょう。読書感想文って本当に手が付けにくいしどう書けばいいか迷いますね。でもちゃんと書き方はあ...

こんな悩みに答えます。感染症の流行などで外出自粛の指示があったとき、どこまで自由にやっていいか迷いますよね。家にずっといても暇で仕方ないです。でもこんなときだからこそできることもあるんです。この記事の内容そもそも「不要不急」の意味とは？...

こんな悩みに答えます。民間企業に勤めていると会社で使用するためのコンプライアンス標語や安全標語(スローガン)の強制提出をさせられている人も多いでしょう。そういうのって例外なく毎年変えるため、標語の提出も毎年恒例でうんざり。でも採用されると...

こんな疑問に答えます。あなたの周りにいる「いろんなことを知っている人」。とにかくいろんなジャンルをカバーして、「その知識どこで使うの？」って思うようなことまで知っていることも。でも私はそこまで幅広い知識を持っている人って尊敬するし、私も...

こんな悩みに答えます。2020年のプロ野球開幕は3月20日。東京オリンピック開催による中断があるため例年より一週間から10日ほど早く開幕しますね。(2020年3月9日、新型コロナウイルスの影響で開幕延期が発表されました。開幕日は未定。)しかしここ数年テレ...

こんな悩みに答えます。2020年も球春到来。3月20日にプロ野球が開幕です。(2020年3月9日、新型コロナウイルスの影響により開幕延期が発表されました。開幕日は未定。)ここ数年はプロ野球のテレビ視聴率が伸びず中継が減っているので、主な視聴方法はBS・CS...

こんな疑問に答えます。2020年のプロ野球シーズンがやってきました。「今年は何で中継見ようかなあ」と迷っている人も多いかと思います。 この記事では11球団が主催する試合が見れる『DAZN』を紹介します。この記事の内容DAZNについてDAZNのデメリットとメ...

こんな疑問に答えます。プロ野球もまもなく2020年シーズンが開幕。しかし例によってテレビ中継はほとんどなく、生中継を見たい人はオンライン視聴を選択するほかないですね。この記事ではプロ野球全試合が見られるスカパープロ野球セットを中心に、スカパ...

こんな悩みに答えます。みなさんも一度は宝くじを買ったことあると思います。そのとき、いくらくらいの当選金額を夢見てましたか？10億円や6億円という大きい夢もいいですけど、実際「1億円でも」という人は多いでしょう。サラリーマンの生涯賃金の約半分...

こんな悩みに答えます。あまりにも暇すぎてどうにもならないとき。 あなたはそんな暇な時間をいつもどうやって過ごしているでしょうか。先日のツイート。https://twitter.com/kinchan3941/status/1225259871064297473?ref_src=twsrc%5Etfw暇な時間はダラダ...