室内スロージョギングの効果とやり方、デメリットとメリットも合わせて解説。2020年は新型コロナウイルスの影響で屋外でのジョギングがやりにくい状況です。そんなときは室内ジョギングが最適。必要なものは2つだけで、コロナも天気も関係ありません。記事内で解説します。

「ランニングは有酸素運動なのか」「ランニングにダイエット効果はあるのか」この2つの疑問を解決します。痩せたくてランニングをはじめたものの、きつい上に全然体型が変わらない。その原因は心拍数かもしれません。痩せるにはダイエットに適した心拍数で運動する必要があります。記事内で詳しく解説します。

WordPressアプリ版とスマホブラウザ版の使い方、それぞれのメリット・デメリットを解説。WordPressブログもスマホで更新することができます。方法はアプリとブラウザの2種類ありますが、どちらがいいか悩むところです。この記事ではそれぞれのメリットとデメリット、使い方について解説します。

画像にalt設定する必要性と設定のやり方を解説。ブログなどでWeb上に画像を公開するときにはalt属性を設定しておきましょう。alt設定はユーザビリティーの向上につながりgoogleのクローラーに画像を説明することでSEO効果もあります。記事で詳しく解説します。

ONETOKYOでは東京マラソン財団のアプリを使ってMVM(マンスリーバーチャルマラソン)というイベントに参加することができます。バーチャルマラソンとは参加する人が好きな場所で規定の距離を走るイベントで、完走証明書も発行してもらえます。街中での大規模...

ジョギングで疲れやすくなった、めまいや立ちくらみがする。これは貧血が原因かもしれません。ランニングやジョギングをするとしていない人に比べて鉄分を多く消費しています。この記事では鉄分補給の重要性と推奨摂取量、鉄分を補給する手段について解説します。

ジョギングのモチベーションを維持する方法を解説。ジョギングを続けているとやる気がなくなり走るのをやめたくなることが誰でもあります。その原因はさまざまですが、モチベーションが下がったときにまたやる気を出す方法があります。難しいことではありません。記事で詳しく解説します。

SWELLのブログパーツ機能を使ってブログのトップページをカスタマイズ。WordPressテーマSWELLは豊富なウィジェット、便利な機能が多くてカスタマイズも楽しいです。特別な知識も必要なく、キーボードとマウスだけで簡単にカスタマイズできます。この記事ではSWELLのブログパーツでトップページをカスタマイズした手順を紹介します。

新型コロナウイルスの第2波襲来に備えて買い置きしておきたいものを紹介。2020年春の第1波では衛生用品に加えて小麦粉やパスタなども品薄になりました。それを踏まえて第2波が来る前に買い置きしておきたいものを7つ厳選して紹介します。

運動しないで食事制限だけでダイエットすることの危険性について解説。ダイエットするときはなるべくつらい運動はせずに楽して痩せたいって考えます。そこで手始めに早く痩せれそうな食事制限をする人は多いでしょう。しかし食事制限は健康上で大きな問題があります。記事内で解説します。

民間企業に勤めているとやたら提出させられるのが標語。この記事では標語を作るコツと、使えるキーワードを紹介します。標語には採用されやすい作品の特徴があります。企業の特徴や過去の入賞作などを分析すれば採用される確率は上がります。詳しくは記事内で。

この記事ではダイエットや体重増量をするとき目標になる「ベスト体重」を知る方法をお教えします。一般的には「ベスト体重=標準体重」とされていますが、これはBMIに依存しているので理想の体重ではありません。ここでは違う視点から簡単にベスト体重を知る方法を紹介します。

この記事では飲み会が無駄である理由と、飲み会参加を断るときの断り方について解説。飲み会には3つの無駄があります。友だち同士ならともかく、会社での付き合いの飲み会は行きたくない人は行かないほうがいい。記事内ではその無駄の内容と断り方を解説します。

夏休みの宿題の最難関、読書感想文の書き方を解説します。いつもなかなか読書感想文を書けない子供たちは、本を読む前にまずこの記事を読んでみてください。本を読むときのポイントから感想文の書き方まで解説しているので、ちゃちゃっと書けますよ。

ConoHaWING(コノハウィング)サーバーではてなブログProからWordPressに引っ越す全手順を画像付きで解説しています。この記事を参考にすれば知識ゼロでもConoHaWING(コノハウィング)のサーバーを契約、WordPress立ち上げ、はてなブログから記事の引っ越しまで完了することができます。

この記事ではセルフカットのメリットとデメリットを解説します。散髪代は年間にすると結構な出費です。節約するにはセルフ散髪で、初期投資だけでかなり得します。ですが少々デメリットもあり、特に一人暮らしの人は注意。記事内で説明します。

この記事では初心者でも使いやすい理由とともにSWELLの魅力・不満点・機能の紹介をしています。多機能・高機能なワードプレスの有料テーマSWELL。初心者は使いにくいと思われているかもしれないですが、そんなことはありません。一度使ったらやめられないですよ。

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新型コロナウイルスの影響でマスクの供給が不足してドラッグストアで手軽に買うことができなくなりました。この記事では私が手作りしたマスクの作り方を失敗したものも含めて紹介します。材料は接着剤以外はダイソーで調達。自分の飛沫を防ぐ効力はあるはずです。

体重を増やしたいガリガリさん用のプロテインを紹介します。体が細すぎて恥ずかしい、夏に薄着になるのが嫌。こんなガリガリ体型の人が体重を増やすにはカロリーとタンパク質を摂ること。とはいえ痩せ体型の人は一日に4食も5食も食べれないのでウエイトゲイナーがおすすめです。