まずいケール青汁をアレンジ【5つの飲料で実際に飲んでみた結果】

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悩んでいる人

青汁がまずくて飲めない。どうすれば美味しく飲める?

健康のために青汁を飲み始めても、味はまずいし臭いもきつくて継続するのはなかなか大変。

でもアレンジレシピで美味しく飲むことができるようになります。控えめに言って激ウマです。

まずいと評判のケール青汁を私がどんな方法で美味しく飲んだのか、紹介していきます。

使用したのはFANCLの「1食分のケール青汁」。

公式サイトでは「1食分のケール青汁」を購入したことがない方限定で、2週間分のセットを780円(税込み)で購入できます。 14本で780円は定価の半額ほどの価格。継続購入の約束もありません。

青汁
  • 100mlの水に溶かすだけで1食分の野菜がとれる
  • 一般的な大麦若葉より圧倒的なビタミン・ミネラルの量
  • FANCL通販が初めてなら送料も無料
この記事の内容
  • ケール青汁を5つの飲料でアレンジして飲んだ結果
  • ケール青汁をもっとも美味しく飲める飲み物
  • 「1食分のケール青汁」の口コミ・評判
  • 「1食分のケール青汁」を破格で購入する方法
  • 「1食分のケール青汁」の特徴
タップできる目次

まずいケール青汁を5つの飲みものでアレンジ

ファンケルのケール青汁の飲み方

ファンケルの「1食分のケール青汁」を使って5つの飲み物に混ぜて飲んでみたので、溶けやすさ・味・においについてレビューしていきます。

結果を表にまとめました。

スクロールできます
混ぜた飲み物溶けやすさにおいこんな人におすすめ
ミネラルウォーターよく溶ける青汁のにおいがきつい青汁の味がきつい青汁の味が苦手ではない人
少しでも節約したい人
牛乳ダマが残る青汁のにおいは少なめ青汁の味は残るが、
まろやかで飲みやすい
カルシウムやたんぱく質など、
牛乳の栄養価を同時にとりたい人
100%オレンジジュース溶けるオレンジジュースのにおいオレンジジュースの
味しかしない
青汁の味が苦手で
美味しく飲みたい人
100%りんごジュース溶けるりんごジュースのにおいりんごジュースの
味しかしない
青汁の味が苦手で
美味しく飲みたい人
ソイプロテイン溶けるプロテインのにおいプロテインの
味しかしない
美味しく飲みたい人
プロテインの栄養価を同時にとりたい人
プロテインが味も栄養も一番

飲み方は単純で、それぞれの飲料100mlに青汁粉末を一本投入してしっかり混ぜるだけです。

シェイカーでふたをしてシャカシャカ振ると泡だらけで飲めなくなるので、マドラーや箸などでかき混ぜるのがポイント。

それぞれ写真付きでレポートします。

ケール青汁をミネラルウォーターに溶かせた場合

まずはミネラルウォーターで飲んでみました。

混ぜたあとの見た目はこんな感じでいかにも青汁です。

青汁を水に溶かしたあと

におい・味

においは青汁のにおいがきつくて臭いです。

味も水ではごまかせないので、「おいしい」とは言えないですね。

ただ、量が少ないので手が止まる前に一気に飲み干せば大丈夫です。

溶けやすさ

水での溶けかたに関しては何も言うことがないくらい完璧です。飲み干したあともほぼ残っていません。

しっかり溶けるので洗うのもかなり楽です。

水で青汁を飲んだあと

ケール青汁を牛乳に溶かせた場合

つづいて牛乳に溶かせた場合はどうなのか。

牛乳に溶かせると青汁っぽさがない見た目になりました。

青汁を牛乳に溶かしたあと

におい・味

においは水より少なめ。まったくにおわないわけではないですが、臭くはないです。

味は少し青汁っぽさがなくなってマイルドに。牛乳で混ぜたら一気に飲みやすくなって、青汁が苦手な私でも軽く飲み干せました。

「まずい」とは思わないですね。

溶けやすさ

溶けかたは水より劣ります。

しっかり混ぜても、ダマが残ってました。

牛乳で青汁を飲んだあと

ケール青汁をオレンジジュースに溶かせた場合

次は果汁100%のオレンジジュースです。

オレンジジュース

粉末を入れてかき混ぜると、見た目は青汁が勝っています。

青汁をオレンジジュースに溶かしたあと

におい・味

においを嗅いでみると、まったく青汁のにおいはしません。

オレンジジュースのにおいが青汁に勝っていて、まったく臭くありません。

飲むと味もオレンジジュースで普通に美味しいです。

溶けやすさ

美味しくて一気に飲む必要のないオレンジジュースは、シェイカーの中でグルグルかき混ぜながら飲むことで残りなく飲み干せました。

オレンジジュースで青汁を飲んだあと

混ぜながら飲まないと次の写真のように溶け残りが激しいです。

青汁の溶け残り

ケール青汁をりんごジュースに溶かせた場合

最後に果汁100%のりんごジュースです。

りんごジュース

青汁粉末を入れてかき混ぜると、こちらも見た目は青汁が勝っています。

青汁をりんごジュースに溶かしたあと

におい・味

においはオレンジジュースと同様にジュースが勝っていて、まったく青汁のにおいはしません。

味も青汁の味は消えていて、美味しいりんごジュースです。

溶けやすさ

溶けかたもオレンジジュースと同じ。

シェイカーをグルグルしながら飲むときれいに飲めます。

混ぜながら飲まないと底に残ってしまうので注意です。

りんごジュースで青汁を飲んだあと

ケール青汁をソイプロテインに溶かせた場合

アレンジレシピとして粉末のソイプロテインと混ぜ合わせてみました。大豆の良質なタンパク質、イソフラボンなどの栄養もまとめて摂ることができますね。

使用したプロテインはモデルのマギーさんプロデュース「CRAS」です。

アレンジ青汁の作り方は簡単。3STEPで作れます。

STEP
青汁を水に溶かす

まずは普通に青汁を用意。水またはお湯150mlに青汁粉末を入れて、しっかり混ぜて溶かせておきます。

シャカシャカせずに箸などで混ぜるようにしてください。

青汁+プロテイン①

1食分のケール青汁の公式的な作り方は100mlですが、あなたが用意したプロテインの作り方に合わせておきましょう。

STEP
プロテインを入れる

ソイプロテインを入れます。CRASならスプーン2杯です。

水と同じようにあなたのプロテインの作り方に合わせてくださいね。

青汁+プロテイン②
STEP
しっかりシェイク

あとはシャカシャカとしっかりシェイク。これで完成です。

見た目は牛乳で混ぜたときと似ています。

青汁+プロテイン③

におい・味

においも味も、ソイプロテインそのもの。オレンジジュースやりんごジュースと同じように、青汁は完全に負けています。

飲みやすいプロテインと混ぜれば青汁とプロテインの栄養を『同時に・おいしく』摂ることができますね。

溶けやすさ

溶けやすさもバッチリです。プロテインを混ぜるのでシェイカーは必須になりますが、最近のプロテインは溶けやすさも優秀なものが多いです。

シェイカーはドラッグストアのプロテインコーナーに400円くらいで売っています。

1食分のケール青汁は先にかき混ぜておかないとシェイカーにくっついて溶けないので注意です。

青汁+プロテイン④

ケール青汁はジュースかプロテインと混ぜれば美味しい

ケール青汁は水で飲むとまずいです。しかし水でもたった100mlなので、一気に飲めばまずさを感じる前に飲み干せます。

それでも無理ならジュースかプロテインの二択です。どちらも抜群に美味しく飲めるし、ビタミンやタンパク質も一緒に摂れて一石二鳥です。

スクロールできます
混ぜた飲み物溶けやすさにおいこんな人におすすめ
ミネラルウォーターよく溶ける青汁のにおいがきつい青汁の味がきつい青汁の味が苦手ではない人
少しでも節約したい人
牛乳ダマが残る青汁のにおいは少なめ青汁の味は残るが、
まろやかで飲みやすい
カルシウムやたんぱく質など、
牛乳の栄養価を同時にとりたい人
100%オレンジジュース溶けるオレンジジュースのにおいオレンジジュースの
味しかしない
青汁の味が苦手で
美味しく飲みたい人
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プロテインの栄養価を同時にとりたい人
ケール青汁を美味しく飲めるのはジュースとプロテイン

FANCL「1食分のケール青汁」ECサイトでの口コミ

ここからはファンケル「1食分のケール青汁」について解説します。まずネット上(ECサイト)での口コミを紹介。

ネガティブな口コミ

臭いが嫌で中々飲むことができませんでした。

引用:楽天みんなのレビュー

これを飲んでからニキビができにくくなりました。

でもどうしても臭いが苦手で、途中で断念してしまいました。

引用:楽天みんなのレビュー

悪い意見はやはりにおいに関するものでした。

水で溶かすと青汁のにおいはまったく消えないので、慣れることができないと続けるのは厳しいかもしれません。

とはいえ、実食レビューしたとおり、においは牛乳で少し抑えることができるし果汁飲料ではほぼ完全に青汁のにおいを消すことができます。

ポジティブな口コミ

つづいて良かった意見。

糖質が少ないとあったので、注文してみました。

シェーカーなしで見ずに溶けるので、忙しい朝にさっと飲めるところが気に入りました!

水に溶かして飲んでますが、青汁が苦手は人はちょっと気になるかもしれません。

引用:楽天みんなのレビュー

誤変換がありますが、水に素早く溶けて忙しい時間でも飲めるというレビューです。

水だと味やにおいはキツめですが、溶けかたは完璧です。

ミルクから牛乳へ切り替えた子どもにこの青汁をまぜてあげています。ただの牛乳よりいろいろ栄養とれるし、多くの会社で青汁出してるけどファンケルなら安心してあげられます。

引用:Amazonカスタマーレビュー

抹茶感覚でヨーグルトや、牛乳、アーモンドミルクに混ぜていました。

ケールを気軽に摂取出来て良かったです。

引用:Amazonカスタマーレビュー

お通じが良くなる、食欲が増す、肌艶がよくなる、まさにいいことづくめです。スティックの量もジュースに混ぜるにはちょうどいいですし、既に複数の知り合いに勧めています。いい商品に出会えてよかったです

引用:Amazonカスタマーレビュー

「1食分のケール青汁」はあなたが好きなようにアレンジして飲めばOKです。

そしてなによりケールは栄養価が抜群。公式サイトを見ると分かりますが、食物繊維だけでなくビタミンやミネラルも数ある野菜のなかでトップクラスなので体調もよくなります。

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  • 果汁ジュースや牛乳・ヨーグルトで栄養価UP
  • 圧倒的なビタミン・ミネラル量で体調も万全
  • 1本あたり55.7円でお試しできる

FANCL「1食分のケール青汁」実店舗での取り扱い

FANCLは全国各地の大型ショッピングモール内などに直営店があります。直営店では通販限定商品などを除き、多くのFANCL商品を買うことができます。

≫直営店舗はこちらで検索

ただしFANCLのQ&Aにもあるとおり、店舗によっては取扱い商品や在庫状況などの差があるので、実店舗で購入したい場合は事前に問い合わせておくことをおすすめします。

FANCL「1食分のケール青汁」ECサイトでの取り扱い

ファンケル「1食分のケール青汁」は楽天市場、Amazon、Yahooショッピングでも販売されています。

価格は30本入りで2750円~3000円とほぼ定価での販売です。

しかしファンケル公式サイトなら、1食分のケール青汁を初めて購入する方限定で、14本のお試しセットが特別価格780円(税込み)で購入できます。しかも継続購入の縛りもありません。

7本入り×2箱=14本が780円

1本あたり55.7円

ECモールで買える30本2750円~3000円

1本あたり91.7円~100円

ごらんのとおり通常価格のほぼ半額でお試しができてしまいます。

FANCLの「1食分のケール青汁」を飲んだことがないなら公式サイトが一番安い。初めて買う方限定で、2週間分のセットを780円(税込み)で購入できます。 1回換算では55.7円の破格。継続購入を約束する必要もないハードルの低さです。

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  • ほうれん草の約5倍の食物繊維で健康を手に入れる
  • プロテインと混ぜればタンパク質もセットで補える
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FANCL「1食分のケール青汁」の特徴

ファンケルのケール青汁の食物繊維量

ファンケル「1食分のケール青汁」の特徴は下記のとおり。

  1. 国産ケール100%
  2. 溶けやすくのどごしが抜群
  3. 食物繊維は1本で0.46g(ほうれん草の約5倍)

FANCLケール青汁の特徴①国産ケール100%

ファンケルのケール青汁は国内の契約農家が栽培する国産ケールを100%使用。しかも無農薬・無添加で作られているので安心して飲むことができます。

お客様の健康と品質にこだわるファンケルならではですね。

ケールはとにかく栄養価の高い食材で「野菜の王様」とも言われています。

ビタミンや食物繊維だけでなくミネラルもバランスよく含まれていて、しかも100gあたりに含まれる量は野菜の中ではどれもトップクラス。

ケール青汁を飲んでおけば栄養不足を感じることはありません。

FANCLケール青汁の特徴②溶けやすくのどごしが抜群

溶けやすさの評価
画像出典:FANCL公式サイト

1食分のケール青汁はファンケル独自の製法で作られています。粉末の粒子ひとつひとつの形状を均一に調整して溶けやすい。

ユーザーへのアンケートでも92%の方々に高評価されています。

実際に私が飲んでみても、水で飲むと溶け残りはなくしっかり溶けていました。牛乳やジュースではやや残りますが、味は断然に美味しくなります。

FANCLケール青汁の特徴③食物繊維は1本で0.46g(ほうれん草の約5倍)

大人ひとりの食物繊維の摂取目安量は下記のとおり。

成人男性

1日あたり20g以上

成人女性

1日あたり18g以上

1食にすると6~7g。少なそうですが食物繊維はなかなかとれない栄養で、補助食品などで補わないと目安量を上回るのはかなり難しいです。

下の写真は『1食分のケール青汁』の栄養成分表です。

1食分のケール青汁の成分

1本あたり3.4gで、そのうち食物繊維は0.46g。この量をキャベツやほうれん草と比較してみます。

キャベツ100gあたりの食物繊維1.8g

3.4gあたり0.061g

ほうれん草100gあたりの食物繊維2.8g

3.4gあたり0.095g

ファンケルの1食分のケール青汁

3.4gあたり0.46g

1食分のケール青汁はほうれん草の5倍近くの食物繊維。圧倒的ですよね。

ケール青汁はアレンジすれば美味しく飲める

ファンケル「1食分のケール青汁」を飲んで健康になろう

ケール青汁はまずいですが、ジュースやプロテインに混ぜて飲めば、まったく違う飲みもののようになります。

間違いなく美味しいので、「青汁を飲んで健康になりたいけど、あの味やにおいが耐えられない」というあなたにぜひ試してほしい飲み方です。

100%果汁のビタミン、ソイプロテインのタンパク質も一緒にとれて栄養価もアップ。より健康になれますよ。

この記事のまとめ

ケール青汁をアレンジして飲んだ感想

  • 5種類の飲料でテスト
    • 水…まずい
    • 牛乳…まろやかになる
    • オレンジジュース…青汁の味はなく、美味しい。ビタミンUP
    • りんごジュース…青汁の味はなく、美味しい。ビタミンUP
    • プロテイン…青汁の味はなく、美味しい。たんぱく質がとれる
  • 美味しく飲みたいならジュースかプロテインで混ぜながら飲むのが断然おすすめ

ファンケル「1食分のケール青汁」の特徴

  1. 国産ケール100%で安心
  2. 溶けやすくのどごしが抜群
  3. 食物繊維は1本でほうれん草の約5倍
ケール青汁の外箱
  • 好きなものばかり食べて野菜不足になっているあなたに
  • 大麦若葉を圧倒する栄養を持つ国産ケールだけを使用
  • ジュース・プロテインと混ぜれば最高にうまい
1食分のケール青汁が初めての方限定。14本が780円。
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