まずいケール青汁のおすすめアレンジ方法｜5つの飲み物で試した結果を公開！

健康のために青汁粉末を飲み始めても、味はまずいし臭いもきつくて継続するのはなかなか大変ですよね。

でも混ぜるドリンクによっては青汁の味やにおいを打ち消すことができ、美味しく飲むことができるようになります。

私はこの記事で紹介している飲み物でいつもケール青汁を飲んでいます。控えめに言って激ウマなので、おすすめの飲み方です。

まずいと評判のケール青汁を私がどんな方法で美味しく飲んでいるのか、紹介していきます。

まずいケール青汁を5つのドリンクでアレンジ

ファンケルの「1食分のケール青汁」を使って5つの飲み物に混ぜて飲んでみたので、溶けやすさ・味・においについてレビューしていきます。

結果を表にまとめました。

混ぜた飲み物	溶けやすさ	におい	味	こんな人におすすめ
ミネラルウォーター	よく溶ける	青汁のにおいがきつい	青汁の味がきつい	・青汁の味が苦手ではない人 ・少しでも節約したい人
牛乳	ダマが残る	青汁のにおいは少なめ	青汁の味は残るが、 まろやかで飲みやすい	・カルシウムやたんぱく質など、 牛乳の栄養価を同時にとりたい人
100%オレンジジュース	溶ける	オレンジジュースのにおい	オレンジジュースの 味しかしない	・美味しく飲みたい人 ・ビタミンも摂りたい人
100%りんごジュース	溶ける	りんごジュースのにおい	りんごジュースの 味しかしない	・美味しく飲みたい人 ・ビタミンも摂りたい人
ソイプロテイン	溶ける	プロテインのにおい	プロテインの 味しかしない	・美味しく飲みたい人 ・プロテインの栄養価を同時にとりたい人

飲み方は単純で、それぞれの飲料100mlに青汁粉末を一本投入してしっかり混ぜるだけです。

それぞれ写真付きでレポートします。

シェイカーでふたをしてシャカシャカ振ると泡だらけで飲めなくなるので、マドラーや箸などでかき混ぜるのがポイント。

アレンジ①ケール青汁+ミネラルウォーター

まずはミネラルウォーターで飲んでみました。

混ぜたあとの見た目はこんな感じでいかにも青汁です。

におい・味

においは青汁のにおいがきつくて臭いです。

味も水ではごまかせないので、「おいしい」とは言えないですね。

ただ、量が少ないので手が止まる前に一気に飲み干せば大丈夫です。

溶けやすさ

水での溶けかたに関しては何も言うことがないくらい完璧です。飲み干したあともほぼ残っていません。

しっかり溶けるので洗うのもかなり楽です。

アレンジ②ケール青汁+牛乳

つづいて牛乳に溶かせた場合はどうなのか。

牛乳に溶かせると青汁っぽさがない見た目になりました。

におい・味

においは水より少なめ。まったくにおわないわけではないですが、臭くはないです。

味は少し青汁っぽさがなくなってマイルドに。牛乳で混ぜたら一気に飲みやすくなって、青汁が苦手な私でも軽く飲み干せました。

「まずい」とは思わないですね。

溶けやすさ

溶けかたは水より劣ります。

しっかり混ぜても、ダマが残ってました。

アレンジ③ケール青汁+オレンジジュース

次は果汁100%のオレンジジュースです。

粉末を入れてかき混ぜると、見た目は青汁が勝っています。

におい・味

においを嗅いでみると、まったく青汁のにおいはしません。

オレンジジュースのにおいが青汁に勝っていて、まったく臭くありません。

飲むと味もオレンジジュースで普通にウマいです。

溶けやすさ

美味しくて一気に飲む必要のないオレンジジュースは、シェイカーの中でグルグルかき混ぜながら飲むことで残りなく飲み干せました。

混ぜながら飲まないと次の写真のように溶け残りが激しいです。

アレンジ④ケール青汁+りんごジュース

つづいては果汁100%のりんごジュースです。

青汁粉末を入れてかき混ぜると、こちらも見た目は青汁が勝っています。

におい・味

においはオレンジジュースと同様にジュースが勝っていて、まったく青汁のにおいはしません。

味も青汁の味は消えていて、美味しいりんごジュースです。

溶けやすさ

溶けかたもオレンジジュースと同じ。

シェイカーをグルグルしながら飲むときれいに飲めます。

混ぜながら飲まないと底に残ってしまうので注意です。

アレンジ⑤ケール青汁+ソイプロテイン

アレンジレシピとして粉末のソイプロテインと混ぜ合わせてみました。大豆の良質なタンパク質、イソフラボンなどの栄養もまとめて摂ることができますね。

使用したプロテインはモデルのマギーさんプロデュース「CRAS」です。

アレンジ青汁の作り方は簡単。3STEPで作れます。

におい・味

においも味も、ソイプロテインそのもの。オレンジジュースやりんごジュースと同じように、青汁は完全に負けています。

飲みやすいプロテインと混ぜれば青汁とプロテインの栄養を『同時に・おいしく』摂ることができますね。

溶けやすさ

溶けやすさもバッチリです。プロテインを混ぜるのでシェイカーは必須になりますが、最近のプロテインは溶けやすさも優秀なものが多いです。

シェイカーはドラッグストアのプロテインコーナーに400円くらいで売っています。

1食分のケール青汁は先にかき混ぜておかないとシェイカーにくっついて溶けないので注意です。

5つのドリンクで試した結果：ケール青汁はジュースかプロテインと混ぜれば美味しい

ケール青汁は水で飲むとまずいです。しかし水でもたった100mlなので、一気に飲めばまずさを感じる前に飲み干せます。

それでも無理ならジュースかプロテインの二択です。どちらも抜群に美味しく飲めるし、ビタミンやタンパク質も一緒に摂れて一石二鳥です。

混ぜた飲み物	溶けやすさ	におい	味	こんな人におすすめ
ミネラルウォーター	よく溶ける	青汁のにおいがきつい	青汁の味がきつい	・青汁の味が苦手ではない人 ・少しでも節約したい人
牛乳	ダマが残る	青汁のにおいは少なめ	青汁の味は残るが、 まろやかで飲みやすい	・カルシウムやたんぱく質など、 牛乳の栄養価を同時にとりたい人
100%オレンジジュース	溶ける	オレンジジュースのにおい	オレンジジュースの 味しかしない	・美味しく飲みたい人 ・ビタミンも摂りたい人
100%りんごジュース	溶ける	りんごジュースのにおい	りんごジュースの 味しかしない	・美味しく飲みたい人 ・ビタミンも摂りたい人
ソイプロテイン	溶ける	プロテインのにおい	プロテインの 味しかしない	・美味しく飲みたい人 ・プロテインの栄養価を同時にとりたい人

FANCL｜1食分のケール青汁の特徴

どうせ青汁を飲むのなら、一度にたくさんの栄養を摂れるケール青汁を飲むのが効率的です。中でも私が飲んでいるファンケル「1食分のケール青汁」は国産のケールだけを使用しているので安心して飲むことができます。

上記の特徴について解説します。

FANCLケール青汁の特徴①国産ケール100%かつ無添加

ファンケルのケール青汁は国内の契約農家が栽培する国産ケールを100%使用。しかも無農薬・無添加で作られているので安心して飲むことができます。

お客様の健康と品質にこだわるファンケルならではですね。

FANCLケール青汁の特徴②溶けやすくのどごしが抜群

1食分のケール青汁はファンケル独自の製法で作られています。粉末の粒子ひとつひとつの形状を均一に調整して溶けやすい。

ユーザーへのアンケートでも92%の方々に高評価されています。

FANCLケール青汁の特徴③食物繊維は1本で0.46g(ほうれん草の約5倍)

大人ひとりの食物繊維の摂取目安量は下記のとおり。

1食にすると6～7g。少なそうですが食物繊維はなかなかとれない栄養で、補助食品などで補わないと目安量を上回るのはかなり難しいです。

下の写真は『1食分のケール青汁』の栄養成分表です。

1本あたり3.4gで、そのうち食物繊維は0.46g。この量をキャベツやほうれん草と比較してみます。

1食分のケール青汁はほうれん草の5倍近くの食物繊維。圧倒的ですよね。

FANCL｜1食分のケール青汁の評判

ネット上(ECサイト)での口コミを紹介します。かなり参考になるので、必ずチェックしておいてください。

悪い口コミ

臭いが嫌で中々飲むことができませんでした。

引用：楽天みんなのレビュー

これを飲んでからニキビができにくくなりました。

でもどうしても臭いが苦手で、途中で断念してしまいました。

引用：楽天みんなのレビュー

悪い意見はやはりにおいに関するものでした。

水で溶かすと青汁のにおいはまったく消えないので、慣れることができないと続けるのは厳しいかもしれません。

とはいえ、この記事で実食レビューしたとおり、においも味も果汁飲料でほぼ完全に消すことができます。

いい口コミ

つづいて良かった意見。

糖質が少ないとあったので、注文してみました。

シェーカーなしで見ずに溶けるので、忙しい朝にさっと飲めるところが気に入りました！

水に溶かして飲んでますが、青汁が苦手は人はちょっと気になるかもしれません。

引用：楽天みんなのレビュー(原文ママ)

水の誤変換がありますが、素早く溶けて忙しい時間でも飲めるというレビューです。

水だと味やにおいはキツめですが、溶けかたは完璧です。

ミルクから牛乳へ切り替えた子どもにこの青汁をまぜてあげています。ただの牛乳よりいろいろ栄養とれるし、多くの会社で青汁出してるけどファンケルなら安心してあげられます。

引用：Amazonカスタマーレビュー

抹茶感覚でヨーグルトや、牛乳、アーモンドミルクに混ぜていました。

ケールを気軽に摂取出来て良かったです。

引用：Amazonカスタマーレビュー

お通じが良くなる、食欲が増す、肌艶がよくなる、まさにいいことづくめです。スティックの量もジュースに混ぜるにはちょうどいいですし、既に複数の知り合いに勧めています。いい商品に出会えてよかったです

引用：Amazonカスタマーレビュー

「1食分のケール青汁」はあなたが好きなようにアレンジして飲めばOKです。

そしてなによりケールは栄養価が抜群。公式サイトを見ると分かりますが、食物繊維だけでなくビタミンやミネラルも数ある野菜のなかでトップクラスなので体調もよくなります。

FANCL｜1食分のケール青汁の実店舗での取り扱い

FANCLは全国各地の大型ショッピングモール内などに直営店があります。直営店では通販限定商品などを除き、多くのFANCL商品を買うことができます。

≫直営店舗はこちらで検索

ただしFANCLのQ&Aにもあるとおり、店舗によっては取扱い商品や在庫状況などの差があるので、実店舗で購入したい場合は事前に問い合わせておくことをおすすめします。

FANCL｜1食分のケール青汁はECサイトでの販売はある？

ファンケル「1食分のケール青汁」は楽天市場、Amazon、Yahooショッピングでも販売されています。価格は30本入りで2750円～3000円とほぼ定価での販売。

しかしファンケル公式サイトなら、1食分のケール青汁を初めて購入する方限定で、14本のお試しセットが特別価格の780円(税込み)で購入できます。しかも継続購入の条件もありません。

下記のとおり通常価格のほぼ半額でお試しができてしまうので、初めてのときだけでも公式サイトで買ったほうが大幅に得します。

ケール青汁はアレンジすれば美味しく飲める

ケール青汁は野菜不足を補う効果が期待できますが、普通に水で飲むととにかくまずい。でもジュースやプロテインに混ぜて飲めばまったく違う飲みもののようになります。

簡単かつ間違いなく美味しいアレンジ方法なので、「青汁を飲んで健康になりたいけど、あの味やにおいが耐えられない」というあなたにぜひ試してほしい飲み方です。

100%ジュースならビタミン、ソイプロテインならタンパク質も一緒にとれて栄養価もアップ。普通に水で飲むよりもっと健康になれますよ。