ジョギング・ランニング– category –

「ホカオネオネ(HOKA ONE ONE)のクリフトン7(CLIFTON7)を買いたいけど海外メーカーだから足のサイズが合うのか不安。」こんな悩みは自分の足の正しいサイズが分かれば解決します。この記事ではあなたの足のサイズを正しく測る方法について解説し、実際にクリフトン7で走った感想もレビューします。

市民ランナーに大人気のランニングウォッチ「GARMIN ForeAthlete235J」のレビューとGARMINアプリについて解説。ランニングの記録をとるときはスマホアプリよりランニングウォッチがおすすめ。特にGARMINの製品は人気です。私も使っているのでアプリの解析を中心にレビューします。

自発光式のアームバンド「ランマーカー」のレビューです。夜ランで自分の命を守るのに不可欠なものが光るグッズです。おすすめなのが「ランマーカー」。LEDの光る腕輪で遠くからでも視認性が抜群です。車に対して自分の存在をアピールするため必ず用意したいアイテムです。

ランニング用のボトルポーチ「YURENIKUI」のレビューです。市民ランナーが長距離を走るときにはアミノ酸や糖分補給するゼリーなどを携帯するためポーチが必須。夏のランニングを考えるとボトルポーチがおすすめです。この記事では全然揺れないと評判の「YURENIKUI」を実際に使った感想をレビューします。

ジョギングやウォーキングに便利なおすすめアイテムを紹介。ジョギングをこれから始める人や始めたばかりの人が、この先長く続けるために揃えておくべき3種類のグッズ。この記事で紹介しているものを買うだけで、快適かつ安全にジョギングをすることができます。あるのとないのとでは大違いです。

マラソンなど持久力が必要なスポーツで疲れにくくなり、パフォーマンスを維持するサプリ「カツサプ」。その成分・効果と口コミ、飲むタイミングと量について徹底解説します。運動をする前に摂取するとスタミナアップ効果を発揮。実際どれくらい効くのか知りたいあなたは必見です。

室内で行う「その場ジョギング(スロージョギング)」の効果とやり方、デメリットとメリット、必要なものを合わせて解説。2020年の騒動以降は外でのジョギングがやりにくい状況ですが、部屋の中でのジョギングなら大丈夫。雨でも暑い日も寒い日も関係ありません。

ジョギングで疲れやすくなった、めまいや立ちくらみがする。これは貧血が原因かもしれません。ランニングやジョギングをすると運動していない人に比べて鉄分を多く消費しています。この記事では鉄分補給の重要性と推奨摂取量、鉄分を補給する手段について解説します。

ジョギングのモチベーションを維持・復活させる方法を解説。ジョギングを続けているとやる気がなくなり走るのをやめたくなることが誰でもあります。その原因はさまざまですが、モチベーションが下がったときにまたやる気を出す方法があります。難しいことではありません。記事で詳しく解説します。

ジョギングとランニングのペースの違いと目安について解説。ダイエットや健康増進の目的でジョギング・ランニングを始める人は多いです。しかし始めたばかりだとまず適切なペースが分からないという悩みが出てきます。記事内で分かりやすく解説します。