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「ランニングを始めたけど全然続かない。」こんなランニング初心者のために続けるコツを解説。ランニングは疲れるし、足も痛くなります。なにかと走らない理由を作ってやめてしまいがちです。解決するには「ハードルを下げるか、自分を追い込む」。記事内で詳しく解説します。

アシックスのランニングシューズ「GT2000 7」を履いて実際にランニングしてみたレビューです。私のようなゆるいランニングしかしていないファンランナーがGT2000を履いたら早く走れるのか。その結果についてランニング記録の画像とともに記事内で説明します。

ランニングの注意点と効果について解説。ランニングは健康にいいからと始める方も多いですが、注意点(=リスク)もあります。もちろんそれ以上に効果(=メリット)も大きい。記事内で5つのメリットと3つのデメリットについて詳しく説明しています。