健康– category –
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ジョギング・ランニング
ジョギングする時にないと不便な3つのグッズ→あれば便利かつ安全です
ジョギングやウォーキングに便利なおすすめアイテムを紹介。ジョギングをこれから始める人や始めたばかりの人が、この先長く続けるために揃えておくべき3種類のグッズ。この記事で紹介しているものを買うだけで、快適かつ安全にジョギングをすることができます。あるのとないのとでは大違いです。 -
ジョギング・ランニング
カツサプの効果を正直レビュー!利用者から口コミ・評判を集めた結果も大公開
この記事では私が独自で集めたカツサプの口コミを紹介しています。マラソンなどの持久力スポーツで疲れにくくなりパフォーマンスを維持するサプリ「カツサプ」ですが、実際どれほどの効果があるのか。使った人の感想を知りたいあなたは必見です。 -
ジョギング・ランニング
その場ジョギング3つの効果とやり方を解説【暑さ・寒さ対策】
室内で行う「その場ジョギング(スロージョギング)」の効果とやり方、デメリットとメリット、必要なものを合わせて解説。2020年の騒動以降は外でのジョギングがやりにくい状況ですが、部屋の中でのジョギングなら大丈夫。雨でも暑い日も寒い日も関係ありません。 -
ジョギング・ランニング
【ホエイプロテインは×】ジョギング後は鉄分を補給するべきです
ジョギングで疲れやすくなった、めまいや立ちくらみがする。これは貧血が原因かもしれません。ランニングやジョギングをすると運動していない人に比べて鉄分を多く消費しています。この記事では鉄分補給の重要性と推奨摂取量、鉄分を補給する手段について解説します。 -
ジョギング・ランニング
【ジョギング】走るモチベーションが維持できないときの対処法3つ
ジョギングのモチベーションを維持・復活させる方法を解説。ジョギングを続けているとやる気がなくなり走るのをやめたくなることが誰でもあります。その原因はさまざまですが、モチベーションが下がったときにまたやる気を出す方法があります。難しいことではありません。記事で詳しく解説します。 -
ジョギング・ランニング
ジョギングとランニングのペースの目安は?【違いは心拍数です】
ジョギングとランニングのペースの違いと目安について解説。ダイエットや健康増進の目的でジョギング・ランニングを始める人は多いです。しかし始めたばかりだとまず適切なペースが分からないという悩みが出てきます。記事内で分かりやすく解説します。 -
ジョギング・ランニング
【徹底比較】ランニングのあとに飲むべきプロテインは3つだけです
ランニング後のリカバリーに飲むべきおすすめのプロテインを紹介。スポーツの後はたんぱく質だけでなく、鉄分・カルシウムを始めとするミネラルの補給が必要です。この記事ではランニング後の回復に必要な栄養を補給できるランナー向けプロテインについて解説します。正直、一択ですが少し高いので、あわせて3つ紹介します。 -
健康作り
【乗るだけ簡単】タニタの体組成計おすすめ3選【体重・体脂肪率管理】
この記事ではタニタのおすすめ体組成計を紹介します。ダイエットのお供に必ず必要となる体組成計。乗るだけで体重・体脂肪率・BMIなど身体の情報を瞬時に教えてくれます。毎日チェックして身体の変化を把握していればダイエットに役立ちます。体組成計は必ず用意しましょう。 -
健康作り
ジュースの糖分は角砂糖に換算したらすごい量【でも悪じゃない】
「ジュースは砂糖が多いから飲まないほうがいい?」こんな疑問に答える記事です。コカ・コーラを始め、多くの炭酸飲料や果汁飲料にはたくさんの糖分が加えられていて体によくないと言われています。これらのジュースは本当に飲まないほうがいいのか、記事で解説します。 -
太りたい
ウェイトゲイナーのおすすめ3選!ガリガリから本当に太れたプロテインを紹介
なかなか太れないあなたでもほぼ確実に太れるプロテインを紹介。太りたいならこの記事で紹介するプロテインを飲めば男性でも女性でも確実に効果が現れます。私が今まで飲んだ中で実際に太れた3つだけを紹介しているので参考にしてみてください。