【レビュー】ガーミンForeAthlete235Jが選ばれる理由がわかった【1年使いました】

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ランニングウォッチが欲しいけど、なにがいいのか分からないなあ。ガーミンていうメーカーが人気あるみたいだけど、どんな感じ?

こんな悩みを解決します。

楽天市場のGPSランキングでも常に上位にランクインして市民ランナーに大人気のランニングウォッチ『GARMIN ForeAthlete235J』。

私もこのランニングウォッチを購入し、1年が過ぎました。
そこで一年間実際に使ってみて分かったいいところと注意点を解説します。

この記事の内容
  • ForeAthlete235Jが選ばれる理由
  • ForeAthlete235Jの機能
  • ForeAthlete235Jでできること

タップできる目次

ForeAthlete235Jが選ばれる理由

GARMINのランニングウォッチはものすごく売れてます。

楽天市場のランキングでも上位独占。(2020年1月22日現在)
ランナーみんな使っているのがGARMINです。

楽天市場のGPSウォッチランキング

中でも2016年4月の発売から高い人気を維持しているのが『 ForeAthlete235J 』。

このランニングウォッチの特にいいところは次の5つ。

ForeAthlete235Jの特徴
  • GPS精度がいい
  • 1kmごとのラップ、平均ペースも一目瞭然
  • 歩数と心拍数も常に測ってくれてる
  • インターバルトレーニングもできる
  • ウォッチフェイスを変えられる

順番に解説します。

GPS精度がいい

プライバシーの都合上、実際の走行データはお見せできませんが、かなり精度あります。
建物の陰や地下道でも追跡しています。

ほぼ正確なランニング距離を出しているんじゃないでしょうか。

1kmごとのラップ、平均ペースも一目瞭然

ForeAthlete235jのアクティビティ記録画面

GPS機能のたまもの。

ラップタイムも当然ながら自動計測です。
ラップの距離は任意で設定可能。

また、位置情報を取得して任意の場所を通過するたびにラップ計測することも可能です。

平均ペースはランニング開始から今までの1kmあたりの平均ペース。
個人的に一番役に立ってます。

ちなみにこの画面はカスタマイズできて、自分が一番知りたいデータを好きな位置に表示させることができます。
2ページ目も設定できますけど、私は見ていません。

歩数と心拍数も常に測ってくれる

このふたつはGPS機能のオン・オフは関係なしに取得しています。
心拍の取得はオフにもできます。

でも特にオフにする理由はないですね。

インターバルトレーニングもできる

私はあまり使ってない機能ですが、インターバルトレーニングをするときのランと休息時間(もしくは休息距離)の設定をすることも可能。
「本格的なトレーニングをしてタイムを伸ばしたい!」というランナーにはもってこいです。

もちろん、私みたいなファンランナーにもおすすめ。

ウォッチフェイスを変えられる

携帯電話でいうところの待受画面です。
GARMINのスマホアプリから好きなものをダウンロードしてBluetoothで同期。

すると、

ForeAthlete235jのウォッチフェイス変更後の画面

こんな感じにできます。
こんな可愛いのに変えても誰も見てくれませんが。

ForeAthlete235Jでできること

では『GARMIN ForeAthlete235J』でできることをザックリ書いていきます。

見た感じ

見た目はこんな感じ。

ForeAthlete235jの外観

ベルトは2種類入っていて、それぞれリバーシブル。
つまり4通りで使えます。

私は会社にもつけていくので、一番地味に見えるように取り付けています。

腕につけた感じ

なかなかしっくりきます。

ベルトの穴も、無限とまでは言いませんが、端から端まであるので腕の太さは関係ありません。
自由自在。

ランニングのあと、アプリと連携

Bluetoothをオンにしてアプリにデータを転送すると、すぐに表示できます。
ランニングした時間と距離、消費カロリーが大きくでています。

この画像の下部分にはGPSで追跡した経路が地図上に表示されています。(ここではカット。)

GARMINアプリのランニング記録画面

右にスライドすると、ペースや心拍、ピッチ(1分間当たりの歩数)・ストライド(歩幅)などを表示。

さらに右へ。

1kmあたりの時間とペースを表示。
平均ペースをあとで確認するのに便利です。

私は自動ラップ計測を1kmごとにしているので時間と平均ペースが一致していますが、ランニングウォッチ本体で自動ラップの設定を変更すると同じにはならないはず。

例えば自動ラップ2kmだと、
『ラップ1 : 時間 12:00.00 距離 2.00km 平均ペース 6:00分/km』
という感じになるはずです。

一番右のページは詳細のグラフ。
ペースの移り変わりで横軸が時間です。

全然一定じゃないですね。
歩いたりしたらガクッと落ちるのですぐわかります。

心拍数の変動。
どこらへんがキツかったのかが分かります。

後半で死にかけてます。

トレーニング効果は、ザックリ言うと『このトレーニングがどれくらい心肺機能の向上に影響を与えたか』という指標です。

指数効果
1.0-1.9基礎作り。
健康増進。
2.0-2.9心肺機能の向上が見込まれる。
3.0-3.9心肺機能の向上。
4.0-4.9心肺機能のさらなる向上。
5.0心肺機能を最大限に刺激。
十分な回復が必要。

4を超えたので、心肺機能がかなり向上したみたいです。
ただ単にしんどかっただけかもしれませんが。

ピッチの変動です。
1分間あたりの歩数のこと。

ほぼ平均値あたりで推移しています。
止まらなければ大きくズレることはないと思います。

高度の上昇はコース次第なので無視しています。

心拍ゾーンのデータは、『自身の最大心拍数に対してどれだけ負担のかかるトレーニングをしたか』を知ることができます。

あまり長い時間ゾーン5に入ってしまうと、素人は危ないです。

心拍ゾーンと身体の状態の関係は表のとおり。

(スマホの方は横スクロールできます。)

ゾーン最大心拍数に
対する割合
状態
Z150~60%リラックスした状態で息は切れない。
Z260~70%快適なランニング。会話は少しきつい。
Z370~80%ややきついランニング。会話は難しい。
Z480~90%かなりきついランニング。会話はできない。
Z590~100%ほぼ全力の強度。呼吸は相当きつい。

もはやガーミンのランニングウォッチはランナーには必須?

以上がGARMINのアプリで知ることができるデータです。

ランニングウォッチとスマホだけでランニングの分析までできるなんてスゴイですよね。
毎日体重を入力すると体重の管理もできますよ。

もうランナーさんには必須アイテムですね。

このGARMINのアプリはiPhone、androidのどちらでも提供されてます。

↓『GARMIN ForeAthlete235J』の購入はこちら↓

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Garmin Connect™

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PC版もあります

PC版の『GarminExpress』でも同じことをさらに詳しく知ることができます。
ランニングウォッチ本体の充電用USBケーブルをつないで充電しながら分析できるので効率いいです。

ForeAthlete235Jを使うときの注意点

『 ForeAthlete235J 』の注意点は2つ。
このランニングウォッチを使って不便だと感じることがあります。

ForeAthlete235Jの不便なところ
  • 充電方法がUSBのみ
  • 歩数データが飛ぶことがある

説明します。

充電方法がUSBのみ

『 ForeAthlete235J 』を充電するにはUSBポートが必要。
PCがある人は問題ありませんが、持っていない人はUSBポート付きの電源タップを買う必要があるので注意です。

↓購入はこちら↓

歩数データが飛ぶことがある

私だけの不具合なのかもしれませんが充電完了してUSBを外したら、本当にときどきなんですけど歩数のデータが飛んでしまいます。

対策としては、充電する前に必ず先にスマホアプリにデータを転送すること。

「歩数なんてどうでもいい」って人を除いて必ずやってください。

私はこれだけが今のところ唯一の不満。

ForeAthlete235Jは買っても絶対損しない

もともと私は2016年ごろからジョギングをしていて、「ランニングウォッチ欲しいな~」って漠然と思っていました。

で、いろいろ調べて目を付けたのが『 GARMIN 』。
値段が高いのでそうとう迷いましたが少々無理して買ってしまいました。

結果、買ってよかったです。

だからどうしようか迷っているあなた、お金があれば買いましょう。
決して損はしません。

でも本当にお金がなければ、やめときましょう。
ランニングウォッチはすごく便利ですけど、生活を圧迫させてまで買う必要はありません。

大事なことなのでもう1回書くと『お金があって、でもGARMIN買うか迷っている方は、買っても損はしない』。

GARMINを買うとランニングライフが超快適になります。

かなやんのアイコン画像かなやん

だからみんな使ってるんですね。

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