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【ガーミン】ForeAthlete235Jを1年間使ってわかった選ばれる理由。

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(2020.1.22 更新)

 

「ランニングウォッチが欲しいけど、なにがいいのか分からないなあ・・・。ガーミンていうメーカーが人気あるみたいだけど、どんな感じなのか教えて!」

 

こんな悩みを解決します。

 

気づけば私が『GARMIN ForeAthlete235J』を購入して1年が過ぎました。

 

仕事してたら、

「1日は長いな~。早く帰りたいな~」

って思ってるけど、1年過ぎたら「1年は早い!」と感じる不思議。

 

この現象の名前って何なんだろう?

 

調べてもいいんですけど、この記事の内容とは関係ないんで先に進みます(^^;)

 

GARMIN ガーミン ForeAthlete235J BlackGreen

 

 

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ForeAthlete235Jが選ばれる理由

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GARMINのランニングウォッチはめちゃくちゃ売れてます。

 

楽天市場のランキングでも上位独占。(2020年1月22日現在)

 

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このランニングウォッチの特にいいところは次の5つ

  • GPS精度がいい
  • 1kmごとのラップ、平均ペースも一目瞭然
  • 歩数と心拍数も常に測ってくれてる
  • インターバルトレーニングもできる
  • ウォッチフェイスを変えられる

 

このほかにも機能はたくさんありますが、もはや私には使いこなせません。

というより、ゆるゆるランナーの私には、ペース・心拍・インターバルで十分すぎます(^^;)

 

順番に解説します。

 

GPS精度がいい

プライバシーの都合上、実際の走行データはお見せできませんが、かなり精度あります。

 

完璧ではないにしても、建物の陰や地下道でも(推定で?)追跡しています。

ほぼ正確なランニング距離を出しているんじゃないでしょうか。

 

1kmごとのラップ、平均ペースも一目瞭然

GPS機能のたまもの。

 

ラップタイムも当然ながら自動計測です。

ラップの距離は任意で設定可能。

 

また、位置情報を取得して任意の場所を通過するたびにラップ計測することも可能です。

 

平均ペースはランニング開始から今までの1kmあたりの平均ペース。

個人的に一番重宝してます。

 

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ちなみにこの画面はカスタマイズ可能。

自分が一番知りたいデータを好きな位置に表示させることができます。

 

2ページ目も設定できますけど、私は見ていません。

 

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歩数と心拍数も常に測ってくれる

このふたつはGPS機能のオン・オフは関係なしに取得しています。

 

心拍の取得はオフにもできます。

でも特にオフにする理由はないですね。

 

インターバルトレーニングもできる

私はあまり使ってない機能ですが、インターバルトレーニングをするときのランと休息時間(もしくは距離)の設定をすることも可能。

 

「本格的なトレーニングをしてタイムを伸ばしたい!」というランナーにはもってこいです。

 

もちろん、私みたいなファンランナーにもオススメ。

 

ステマじゃないですよ。

 

ウォッチフェイスを変えられる

携帯電話でいうところの待受画面です。

GARMINのスマホアプリから好きなものをダウンロードしてBluetoothで同期。

 

すると、

 

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こんな感じにできます。

こんな可愛いのに変えても誰も見てくれませんが(-_-;)

 

 

ForeAthlete235Jでできることを雑にお伝えします

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では『GARMIN ForeAthlete235J』でできることを、ものすごく簡単に(悪く言えば雑に)書いていきます。

 

見た感じ

見た目はこんな感じ。

 

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私のブログを読んでくれたことがある人は見覚えある写真。

はい、2回ほどアイキャッチ画像に使った写真の使いまわしです。

すみませんm(__)m

 

ちなみにベルトは2種類入っていて、それぞれリバーシブル。

つまり4通りで使えます。

私は会社にもつけていくので、一番地味に見えるように取り付けています。 

 

腕につけた感じ

なかなかしっくりきます。

 

ベルトの穴も、無限とまでは言いませんが、端から端まであるので腕の太さは関係ありません。

 

自由自在。

 

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ランニングのあと、アプリと連携

Bluetoothをオンにしてアプリにデータを転送すると、すぐに表示できますよ。

 

ランニングした時間と距離、消費カロリーが大きくでてます。

この画像の下部分にはGPSで追跡した経路が地図上に表示されています。

(ここではカット。)

 

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右にスライドすると、ペースやら心拍やら、ピッチ(1分間当たりの歩数)やらストライド(歩幅)やらが表示。

 

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さらに右へ。

1kmあたりの時間とペースを表示。

平均ペースをあとで確認するのに便利です。

 

私は自動ラップ計測を1kmごとにしているので時間と平均ペースが一致していますが、ランニングウォッチ本体で自動ラップの設定を変更すると同じにはなりません。

 

例えば自動ラップ2kmだと、

ラップ1 : 時間 12:00.00 平均ペース 6:00分/km

という感じになるはず。

試したことないので、『なるはず』です。

 

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一番右のページは詳細のグラフ。

横軸が時間です。

 

ペースの移り変わり。

全然一定じゃないですね(^_^;)

 

歩いたりしたらガクッと落ちるのですぐわかります。

信号とか車のせいにしときましょう!

 

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心拍数の変動。

どこらへんがキツかったのかが分かります。

後半で死にかけてます。

 

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トレーニング効果は、ザックリ言うと『このトレーニングがどれくらい心肺機能の向上に影響を与えたか』という指標です。

 

指数 効果
1.0-1.9 基礎作り。健康増進。
2.0-2.9 心肺機能の向上が見込まれる。
3.0-3.9 心肺機能の向上。
4.0-4.9 心肺機能のさらなる向上。
5 心肺機能を最大限に刺激。十分な回復が必要。

 

4を超えたので、心肺機能がかなり向上したみたいです。

ただ単にしんどかっただけかもしれませんが。

 

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ピッチの変動です。

1分間あたりの歩数ですね。

 

ほぼ平均値あたりで推移しています。

止まらなければ大きくズレることはないと思います。

 

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高度の上昇はコース次第なので無視しています(^^;

 

心拍ゾーンのデータは、『自身の最大心拍数に対してどれだけ負担のかかるトレーニングをしたか』を知ることができます。

 

あまり長い時間ゾーン5に入ってしまうと、素人は危ないと思います(-_-;)

 

ゾーン 最大心拍数に対する割合 状態
Z1 50~60% リラックスした状態で息は切れない。
Z2 60~70% 快適なランニング。会話は少しきつい。
Z3 70~80% ややきついランニング。会話は難しい。
Z4 80~90% かなりきついランニング。会話はできない。
Z5 90~100% ほぼ全力の強度。呼吸は相当きつい。

 

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もはやGARMINのランニングウォッチはランナーには必須?

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以上がGARMINのアプリで知ることができるデータです。

 

ランニングウォッチとスマホだけでランニングの分析までできるなんてスゴイですよね!

 

毎日体重を入力すると体重の管理もできますよ。

もうランナーさんには必須アイテムじゃないですかね。

 

このGARMINのアプリはiPhone、androidのどちらでも提供されてますのでいちおう貼っておきます。

 

Garmin Connect™
Garmin Connect™
開発元:Garmin
無料
posted withアプリーチ
 
 
 

 

PC版もあります

PC版の『GarminExpress』でも同じことをさらに詳しく知ることができます。

ランニングウォッチ本体の充電用USBケーブルをつないで、充電しながら分析するのがオススメです。

 

ただ注意点がひとつ。

私だけの不具合なのか分かりませんが、充電完了してUSBを外したら、たま~になんですけど、歩数のデータが飛んでしまいます・・・

 

なので、必ず先にスマホアプリにデータを転送しておいてください。

「歩数なんてどうでもいいわ!」

って人を除いて。

 

忘れたら大変なことになります。

 

最後に、どうでもいい情報

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私が『ForeAthlete235J』を買ったきっかけを。

 

もともと私は4年ほど前からジョギングをしてて、

「ランニングウォッチ欲しいな~」

って漠然と思っていました。

 

そんなとき、BS日テレの『サブ4!!』という番組に出会って、その中でマラソンに挑戦するタレントさんに貸し出されていたのがGARMINでした。

 

で、「GARMINって何?」と思った私は調べに調べて、「GARMIN欲しい!」となったわけです。

 

金額が金額なんでそうとう迷いましたが(みなさんもそうだと思います)、少々無理して買ってしまいました。

 

結果、買ってよかったんです。

だから、どうしようか迷っている方、お金があれば買いましょう。

損はしません。

 

でも本当にお金がなければ、やめときましょう。

まあまあ高いです。

生活を圧迫するのはいけませんので。

 

大事なことなのでもう1回書きますと、

お金があって、でもGARMIN買うか迷っている方は、買っても損はしません。

 

GARMINを使うと、ランニングライフが超快適になります。

だからみんな使ってるんですね。

 

 

(2020.1.22 編集)

 

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