かなろぐ。

バイタリティ生活してます。ランニング、健康、そのほか気になったことなど。

健康

住友生命のVitality、体重管理や心身の健康についての記事です。

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2020年1月11日~20日)

この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を達成するためのポイント活動を記録し、公開していく企画です。 この企画を始めた理由については初回の記事を参照してください。 www.kanayan-box.com 『Vitality』につ…

備中松山城に走って登る。5合目まで。【住友生命さんの感謝イベント】

(この記事の所要時間は約5分です。) 「山の麓から走って登ったらどうなるだろうか。マラソンの練習メニューに取り入れてみたら効果ある?」 こんなことを考えたことないですか? 私はわりと前から思ってて、でも実行できずにいました。 しかし、住友生命さん…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2020年1月1日~10日)

(この記事の所要時間は約3分です。) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動を記録し、公開していく企画です。 「Vitalityに加入しているけど、一緒に頑張る仲間がいなくてモチベー…

自分の近くで人が倒れたときにとるべき6つの行動【あなたも人命救助できます】

(この記事の所要時間は約5分です。) いきなり質問です。 『自分の目の前で人が倒れた時、あなたは助けられますか?』 倒れた人が家族だったり大切な人だったら、みんな助けるでしょう。 友だちや同僚でも、だいたいの人は助けようとするでしょう。 でもそれ…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年12月21日~31日)

(この記事の所要時間は約3分です。) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動を記録し、公開していく企画です。 「Vitalityに加入しているけど、一緒に頑張る仲間がいなくてモチベー…

二日酔いで出勤するぐらいなら運動したほうがコスパいい。

(この記事の所要時間は約3分です。) 職場の同僚でお酒の臭いをプンプンさせている人っていませんか? 私のツイート。 これ実際にあった話です。 私が勤めてる会社は製造工場で、ツイートした前の日に上長(作業現場のトップ的な立場の人)が二日酔いで仕事に来…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年12月11日~20日)

(この記事の所要時間は約3分です。) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動を記録し、公開していく企画です。 「Vitalityに加入しているけど、モチベーションが・・・」という方の…

ファンケル『1食分のケール青汁』の味や溶けやすさは?飲んでみた感想。

(この記事の所要時間は約4分です。) 「健康食品といえばファンケルだけど、青汁ってどうなんだろう?食物繊維たくさん摂れるかな?」 「ファンケルの青汁買ってみたいけど味は美味しい?飲み続けられるか不安で・・・」 こんな方にオススメの記事です。 もと…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年12月1日~10日)

(この記事の所要時間は約3分です。) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動を記録し、公開していく企画です。 「Vitalityに加入しているけど、モチベーションが・・・」という方の…

あなたのベスト体重はどれくらい?いわゆる『適正体重』は本当にベストなのか。

(この記事の所要時間は約5分です。) 「ダイエットを始めたいけど、私のベスト体重ってどれくらいなんだろう?ガリガリにはなりたくないし、どこまで痩せればいいのかなあ・・・」 「健康診断で痩せすぎだって言われた。どこも体調は悪くないんだけど、それで…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年11月)

(この記事の所要時間は約4分です。) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動の記録、第2回目です。 第1回目にも書きましたが、私はVitality初年度にゴールドステータスを達成してい…

【ガリガリ体型】ウエイトアップに効果のあるプロテインはどれ?【体重増量】

(この記事の所要時間は約10分です。) 「このガリガリの体型をなんとかしたい」 「夏に薄着の半袖になるのが嫌だなあ」 「服を脱ぐのが嫌だから海には行きたくない」 やせすぎで悩んで自分に自信が持てない、肉体改造を考えている、という方に体重を増やすひ…

物忘れが激しい!集中力が続かない!足りないものは、○○○だった。

(この記事の所要時間は約5分です。) 「最近物忘れが激しいなあ。脳が老化してるのかな・・・。ちょっと心配。どうすれば改善できるんだろう?」 仕事中にちょっと物を取りに行っている途中でほかの人と会って少し話をしたり、ついでにトイレに寄ったり。 も…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年10月)

(2020.1.21更新) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』になるためのポイント活動の記録です。 この活動を【住友生命Vitality生活】と名づけ、タイトルにも使用していきますね。 私が自分のVitalityの獲得ポイ…

見事ゴールドランク達成!保険料もおトクな住友生命の『Vitality』

(2020.1.19更新) 住友生命の健康増進型保険『Vitality』が発売されてから1年が経ちました。 私も加入しており、10月より新年度に入っています。 そして最初の一年でゴールドランクを達成し、『保険料の割引率2%上乗せ』というボーナスを手に入れました! 今…