かなろぐ。

バイタリティ生活してます。ランニング、健康、そのほか気になったことなど。

健康

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年12月1日~10日)

(この記事の所要時間は約3分です。) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動を記録し、公開していく企画です。 「Vitalityに加入しているけど、モチベーションが・・・」という方の…

あなたのベスト体重はどれくらい?いわゆる『適正体重』は本当にベストなのか。

(この記事の所要時間は約5分です。) 「ダイエットを始めたいけど、私のベスト体重ってどれくらいなんだろう?ガリガリにはなりたくないし、どこまで痩せればいいのかなあ・・・」 「健康診断で痩せすぎだって言われた。どこも体調は悪くないんだけど、それで…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年11月)

(この記事の所要時間は約4分です。) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動の記録、第2回目です。 第1回目にも書きましたが、私はVitality初年度にゴールドステータスを達成してい…

【ガリガリ体型】ウエイトアップに効果のあるプロテインはどれ?【体重増量】

(この記事の所要時間は約10分です。) 「このガリガリの体型をなんとかしたい」 「夏に薄着の半袖になるのが嫌だなあ」 「服を脱ぐのが嫌だから海には行きたくない」 やせすぎで悩んで自分に自信が持てない、肉体改造を考えている、という方に体重を増やすひ…

物忘れが激しい!集中力が続かない!足りないものは、魚だった。

(この記事の所要時間は約5分です。) 最近、私は、物忘れが激しいと感じています。 仕事中にちょっと物を取りに行っている途中で、ほかの人と会って少し話をしたり、ついでにコーヒー飲もうと水筒置き場に立ち寄ったりすると、もう忘れてます。 今日なんてKYT…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年10月)

(この記事の所要時間は約6分です。) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動の記録です。 この活動を【住友生命Vitality生活】と名づけ、タイトルにも使用していきますね。 「Vital…

見事ゴールドランク達成!保険料もおトクな住友生命の『Vitality』

(この記事の所要時間は約6分です。2019.11.6更新) 住友生命の健康増進型保険『Vitality』が発売されてから1年が経ちました。 私も加入しており、10月より新年度に入っています。 そして最初の一年でゴールドランクを達成し、『保険料の割引率2%上乗せ』とい…