かなろぐ。

かなやんのブログ

マラソン・ランニング後の回復に最適なプロテイン3選【ランキングで比較】
マラソン・ランニング前にBCAAが摂取できるおすすめのアミノ酸ドリンク3選
マラソン・ランニングの初心者に最適な便利グッズ【3種の神器】
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健康

住友生命のVitality、体重管理や心身の健康について

タニタの乗るだけ体組成計おすすめ3選【体重・BMI・体脂肪率を簡単管理】

(2020.3.12更新) 「自分のBMIや体脂肪率を知りたいから体組成計を買いたいんだけどどれがいい?」 こんな疑問に答えます。 この記事を読んでほしい人 自分のBMIや体脂肪率を知りたい人 体重管理をしたい人 この記事の内容 体組成計が体重管理に必須の理由 タ…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2020年2月)

(2020.3.12更新) 「Vitalityポイントが思うように貯まらない。このままじゃブロンズが精一杯だよ。もっとヤル気出さなきゃなあ。」 こんな悩みを持っている人のために、私のVitality獲得ポイントを公開しています。 この記事では2月の記録を公開します。 こ…

【新型コロナウイルス】マスコミの煽り報道と国民の過剰反応について思うこと

「新型コロナウイルスが日本でも広がっていて怖いなあ。感染した人も800人以上いるし蔓延してるみたいだから怖い・・・」 こんな悩みをお持ちの人に読んでほしい記事です。 この記事を読んでほしい人 新型コロナウイルスの感染拡大が怖い人 マスコミの報道に…

ジュースの糖分多すぎ。角砂糖に換算したら1本で一日分オーバー【でもジュースは悪じゃない】

(2020.3.12更新) 「コーラが大好きなんだけど砂糖まみれだから飲まないほうがいいって友だちに言われた。ヤバイかな?」 こんな疑問に答えます。 この記事を読んでほしい人 コーラ大好きな人 おやつはポテチ+コーラな人 この記事の内容 糖分が多い飲料 一日…

【ガリガリ】ウエイトアップに効果のあるプロテインおすすめ3選【増量】

(2020.3.12更新) 「このガリガリの体型をなんとかしたい」 「夏に薄着の半袖になるのが嫌だなあ」 「服を脱ぐのが嫌だから海には行きたくない」 こんな悩みに答えます。 この記事を読んでほしい人 ガリガリの痩せ体型の人 痩せすぎで体重を増やしたい人 この…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2020年1月)

(2020.3.7更新) 「Vitalityに加入しているけど、モチベーションが保てないなぁ。一緒に運動してくれる知り合いもいないしどうしよう・・・」 こんな方の助けになればと思い、私のVitality獲得ポイントを公開しています。 この記事は、住友生命の健康増進型保…

朝食を「食べる」「食べない」どっちが健康?【朝食抜くと体に悪い説はウソ】

(2020.3.11更新) 「自分は朝ごはん食べない派。でもみんな朝は食べるほうが健康にいいってバカにしてくる。実際どっちがいいんだろう?」 こんな疑問に答えます。 この記事を読んでほしい人 朝ご飯食べる派の人 朝ご飯食べない派の人 どっちが健康にいいか悩…

自分の近くで人が倒れたときにとるべき6つの行動【あなたの行動で患者の運命が変わるかも】

(2020.3.24更新) 質問です。 『 自分の目の前で人が倒れた時、あなたは助けられますか? 』 倒れた人が家族だったり大切な人だったら、みんな助けるでしょう。 友だちや同僚でも、だいたいの人は助けようとするでしょう。 でもそれが『 よく知らない人 』、…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年12月)

(2020.3.24更新) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動を記録し、公開していく企画です。 「Vitalityに加入しているけど、モチベーションが保てない。どうしよう・・・」という方…

二日酔いで出勤するぐらいなら運動したほうがコスパいい。

職場の同僚でお酒の臭いをプンプンさせている人っていますよね。 私のツイート。 これ実際にあった話です。 私が勤めてる会社は製造工場で、ツイートした前の日に上長(作業現場のトップ的な立場の人)が二日酔いで仕事に来てて、いつの間にか早退してました・…

ファンケル『1食分のケール青汁』の味や溶けやすさは?【飲んだ感想】

(2020.3.11更新) 「健康食品といえばファンケルだけど、青汁ってどうなんだろう?味は美味しい?飲み続けられるか不安で・・・」 こんな疑問に答えます。 この記事を読んでほしい人 ファンケルの青汁の味を知りたい人 ファンケルの青汁の溶けやすさを知りた…

自分のベスト体重の計算方法は?『適正体重』は本当にベストなのか考える。

(2020.3.22更新) 「ダイエットを始めたいけど、私のベスト体重ってどれくらいなんだろう?ガリガリにはなりたくないし、どこまで痩せればいいのかなあ・・・よくわからないから誰か教えて!」 こんな悩みに答えます。 この記事を読んでほしい人 ダイエットを…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年11月)

(2020.3.22更新) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動の記録、第2回目です。 この記事の内容 2019年11月の筆者のVitalityポイント獲得数 2019年11月の筆者のランニング記録 2019…

物忘れが激しい!集中力が続かない!【改善するには魚を食べよう】

(2020.3.21更新) 「最近物忘れが激しいなあ。脳が老化してるのかな・・・。ちょっと心配。どうすれば改善できるんだろう?」 こんな悩みに答えます。 この記事を読んでほしい人 物忘れが多くて悩んでいる人 物忘れを改善したい人 この記事の内容 物忘れを改…

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年10月)

(2020.3.21更新) この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』になるためのポイント活動の記録です。 この活動を【住友生命Vitality生活】と名づけ、タイトルにも使用していきますね。 この記事を読んでほしい人 住友…

住友生命バイタリティ:ゴールド達成で保険料が減額に!【歩数が命】

(2020.3.19更新) 「スミセイさんにVItalityを紹介されたけどVitalityってなんだ?入ったからって本当に健康になれるの?」 こんな疑問に答えます。 この記事を読んでほしい人 住友生命のVitalityについて知りたい人 Vitalityで健康になれるか知りたい人 この…