かなろぐ。

かなやんのブログ

マラソン・ランニング後の回復に最適なプロテイン3選【ランキングで比較】
マラソン・ランニング前にBCAAが摂取できるおすすめのアミノ酸ドリンク3選
マラソン・ランニングの初心者に最適な便利グッズ【3種の神器】
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ランニング

ランニングの記録やランニングに役立つ情報について

運動音痴な人のためのジョギングの始め方+三日坊主を防ぐ3つの方法

(2020.3.11更新) 「運動が苦手だけど健康のためにジョギングを始めたい。ゆくゆくはマラソン大会に出ることも考えてる。でもやり方が分からなくて不安だから誰か教えて!」 こんな悩みに答えます。 この記事を読んでほしい人 これからジョギングを始めたい人…

【ランニング初心者】マラソン大会の当日に準備するものと本番までの流れ【忘れ物チェックリスト】

(2020.3.11 編集) 「来週は初めてのマラソン大会。緊張するなあ。でもいったい何を持っていけばいいんだろう・・・誰か教えて!!」 こんな声にお答えします。 この記事を読んでほしい人 マラソン初心者 始めてマラソン大会に出る人 この記事の内容 マラソン…

備中松山城に走って登る。5合目まで。【住友生命さんの感謝イベント】

「山の麓から走って登ったらどうなるだろうか。マラソンの練習メニューに取り入れてみたら効果ある?」 こんなことを考えたことないですか? 私はわりと前から思ってて、でも実行できずにいました。 しかし、住友生命さんのお客様感謝企画『備中松山城登城ウ…

2019年大みそか~2020年元日は平常運転で過ごしました。【元日ランあり】

(2020.3.6更新) 新しい年になったらしいです。 お正月。 独身サラリーマンには関係ありません。 関心ごとは『オリンピックイヤーが来た』。 それくらいです。 そんな2019年の大みそかから2020年の元日は平常運転。 いつもの休日と変わらぬ過ごし方でした。

ランニングを続けるコツはただひとつ【超初心者のオススメ練習方法も紹介します】

(2020.3.21更新) 「ランニングを始めたけどやる気が出なくて続かない。」 「これからランニングしたいけど、三日坊主にならないか不安。」 こんな悩みに答えます。 この記事を読んでほしい人 これからランニングを始める人 ランニングを始めたばかりの人 こ…

アシックスのGT2000 7をレビュー【素人ランナーが10km走ったらどうなる?】

(2020.3.21更新) 「『GT2000シリーズはサブ4ランナー向け』って言われてるけど本当かな?履いてる人も多いし自分も欲しいけど初心者には合わない?」 こんな疑問に答えます。 この記事を読んでほしい人 GT2000シリーズのランニングシューズを買うか迷ってい…

ランニングの5つの効果と3つのリスク【無理しなければ楽しめます】

(2020.3.20更新) 「周りにランニングしてる人が増えてきて自分も誘われた。でも疲れるのいやだし、本当にメリットあるのかな?」 こんな悩みに答えます。 この記事を読んでほしい人 マラソン・ランニングのメリットとデメリットを知りたい人 マラソン・ラン…