かなろぐ。

バイタリティ生活してます。ランニング、健康、そのほか気になったことなど。

マラソン・ランニング

ランニングの記録やランニングに役立つ情報についての記事です。

【初心者】マラソン大会の当日に準備するものと本番までの流れ【忘れ物チェックリスト】

「来週は初めてのマラソン大会。緊張するなあ。でもいったい何を持っていけばいいんだろう・・・誰か教えて!!」 こんな声にお答えします。 初めてのマラソン大会って不安ですよね。 一緒に出てくれる知り合いもいなかったらなおさら。 そもそも持ち物さえ…

【感想】ランニングポーチ『YURENIKUI』を使って10km走ったのでレビューします。

(この記事の所要時間は約4分です。) 「マラソンを始めたけど、ランニングポーチが必要だな。『YURENIKUI』っていうのが評判いいみたいだけど、実際どうなんだろう?」 こんな方のために、使ってみた感想をお伝えします。 走っても揺れにくいと評判のランニン…

【ガーミン】ForeAthlete235Jを1年間使ってわかった選ばれる理由。

(2020.1.22 更新) 「ランニングウォッチが欲しいけど、なにがいいのか分からないなあ・・・。ガーミンていうメーカーが人気あるみたいだけど、どんな感じなのか教えて!」 こんな悩みを解決します。 気づけば私が『GARMIN ForeAthlete235J』を購入して1年が…

ランニングを続けるコツはただひとつ!超初心者のオススメ練習方法も紹介します。

(2020.1.19更新) 「ランニングを始めたけどやる気が出なくて続かない。」 「これからランニングしたいけど、三日坊主にならないか不安。」 そんなランニング超初心者にオススメの記事です。 ダイエットや健康増進を目的としてランニングを始める方も多いと思…

ランニングにプロテインは必要!定番品からランナー特化型まで比較!鉄を補給しよう。

(この記事の所要時間は約8分です。) 「ランニングを始めたけど、リカバリーにプロテインって必要かな?筋トレじゃないし、プロテインはいらないかな?」 ランニング初心者のこんな疑問にお答えします。 結論はもちろん『必要』です。 どれぐらい必要かって、…

【アミノ酸】通販サイトで買えるランニングにおすすめのアミノ酸飲料比較!【BCAA】

(2020.1.20更新) 「ランニング前にアミノ酸を補給するべきって情報を得たんだけど、いったいどれを選べばいいんだろう?スポーツ店やドラッグストアに行っても種類が多くてわからないや。」 こんな疑問をお持ちの方に、ドラッグストアや総合通販サイトで手軽…

アシックスのGT2000-7を素人ランナーが履いて10km走ったら心拍やばかった

(2020.1.19更新) 「『GT2000シリーズはサブ4ランナー向け』って言われてるけど本当かな?履いてる人も多いし自分も欲しいけど初心者には合わない?」 こんな疑問を持っている方に向けた記事です。 私は『初心者ランナー』というわけではないんですがサブ4レ…

【厳選】マラソン・ランニングの5大メリット(デメリットも)

(2020.1.19更新) 「周りにランニングしてる人が増えてきて自分も誘われた。でも疲れるのいやだし、本当にメリットあるのかな?」 ランニングを始めるか迷っている人向けの記事です。 あなたの知り合いの中にも、ひとりやふたりくらいはランニングをしている…

東京五輪のマラソン・競歩が札幌開催!?・・開催地変更は妥当なのか?

(この記事の所要時間は約6分です。2019.11.2更新) 「東京五輪のマラソン・競歩の開催地を札幌に変更する。」 東京オリンピックの開幕まで9ヶ月を切ったこの時期になって、IOC(国際オリンピック委員会)のバッハ会長がこんなことを発表しました。 「また急な・…